中老年常吃这种“碱性之王”，正大量上市！头发黑了，嘴巴不臭，身体更健康
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：中老年人常吃的这款“碱王”，现在大量上市！头发乌黑，嘴巴不臭，身体更健康
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春季雨量增多，空气有时也比较潮湿。如果空气潮湿，湿气就会在体内蓄积，对我们的身体有很大的影响。春天要多吃去湿的食材。“祛湿菜”可以帮助我们去除体内的湿气，让我们保持健康。今天，我们就来分享一种口感和营养价值都很高的除湿容器。是芋头。芋头含有丰富的营养成分，可以祛湿驱寒，还有清热通便的作用。做塔罗牌有很多种方法。今天我们分享3种制作塔罗牌的方法。它们在家里很常见，晚餐非常好吃。
推荐食谱一：芋头饭
特殊方法：
1、芋头用清水洗净，锅中烧开一锅水，锅中的水烧开后，将洗净的芋头放入锅中打发。将芋头放入锅中焯2-3分钟。芋头本身含有粘液皂甙。触及人体皮肤会发痒，所以去皮前应在锅中漂白。用水煮可以减少芋头粘液中的皂甙，剥了皮也不痒。将去皮的芋头切开，放入锅中待用。将洗净的白菜切碎，放入锅中待用。将胡萝卜洗净，切碎。香菇提前泡软，然后放在案板上切碎。
2、平底锅烧热，加入适量的油，将三层肉下锅炒香，白菜、胡萝卜丝、香菇、芋头下锅炒香。
3.洗米。大米最好洗两次。洗太多次会洗掉它的营养成分。将洗净的米放入炒白菜和芋头中。米饭在锅中煎4-5分钟，直到所有食材都完全煮熟。炒饭是这道美味米饭的主菜。用来煮咸饭的大米和其他配料都是提前炒过的，煮出来的饭特别香。
4.把炒饭的材料放在电饭煲里，加入一公分左右的水，可以用中指试一下，水大概一指关节以下，因为材料有菜，菜得水。这样的水刚刚好，煮出来的米饭又软又好吃。按下烹饪按钮，让它煮熟。此时，炒洋葱油。米饭煮熟后，在对面放上洋葱油，然后搅拌即可食用。很香，吃完还想吃。
推荐菜谱2：炖芋头
准备食材：
芋头、香菇、小葱、盐、酱油、蚝油、食用油
特殊方法：
1、将做好的芋头用流水冲洗干净。芋头是长在地里的，挖起来会出很多泥土。烹调前，我们需要清洗它的表面，用削皮刀削去它的皮，去皮，然后用水洗净晾干。芋头表面有一些粘液，如果接触到皮肤会引起过敏，所以我们在处理的时候可以戴上手套来防止这种情况的发生；
2、洗净后放在砧板上，用刀切成菜盘的形状，切好后放入盆中待用；
3、选择的肉要肥腻，种类繁多。这种肉有一些脂肪。我们可以炒一下。这道菜炖过后味道更鲜美。将准备好的肉用流水洗净，洗净后放在砧板上，用刀切成小块，放入盆中待用；
4.今天选的香菇是新鲜的，如果家里有干香菇，也可以用。干香菇要事先浸泡，然后将香菇洗净，切成小方块。小葱去头尾，用清水洗净，洗净的小葱切段，葱花、葱花备用。
5、炒锅里的水收干后，倒入做好的肉，下锅后慢慢煎。一些水分留在肉的表面。您可以使用锅中的热空气将水分吸到肉的表面。沥干水分，然后从内部慢慢煎炸多余的脂肪。如果煎炸的油比较少，可以多加一点油；
6.
锅里的肉炒香后，我们把准备好的洋葱和香菇丁放进去，用铲子炒匀；
7、然后倒入适量盐和酱油和少量蚝油翻炒，搅拌均匀；
8、锅里的材料炒好后，将准备好的芋头倒入，用铲子炒匀；
9、接下来倒入适量的生抽和蚝油，翻炒均匀后加入适量的水。水稍微没过芋头即可；然后盖上锅盖炖5-8分钟；
10、炖汤煮熟后，我们可以用铲子稍微捏一下。如果很容易挤压，说明它已经煮熟了。煮熟后，只需将里面的汤收起来即可。
推荐食谱三：塔罗球
准备食材：
芋头、虾米、香菇、盐、胡椒粉、红薯粉、食用油
特殊方法：
1、芋头很小，直接去皮比较费力，所以一般都是先把芋头清洗干净，然后放入盆中，用清水冲洗干净，直接丢进锅里煮。煮好的芋头很容易去皮。将做好的芋头放入盆中，用手搓洗表面。表面有很多粗毛，需要清洁。芋头洗净备用；
2、准备一个干净的锅，锅中加入适量的水，将洗净的芋头倒入其中，加入一勺盐，盖上锅盖煮20分钟左右；
3.煮的时候如果想看芋头熟了没有，可以用筷子捏一下表面。如果很容易挤进去，说明芋头熟了。将煮熟的芋头捞出放凉；
4、干香菇的味道比新鲜香菇好吃。将准备好的干香菇用温水浸泡。泡发后的香菇长好，用水冲洗干净。将洗净的香菇放在砧板上，用刀切成细方块。虾米用水洗净，放在砧板上，用刀切成小方块，把切好的香菇和虾米放在一边。
5、凉后的芋头很容易去皮，直接用手去皮即可。然后用勺子或杵把它捣成泥，把捣碎的芋泥放在一边待用；
6、倒入香菇虾米，加入适量盐、鸡精、胡椒粉、红薯粉。徒手将它们搅拌均匀；
7、最后将这整块空间搅拌均匀，再加入适量的油再次搅拌至顺滑。将面团加入食用油，以防止揉圆时粘手；
8.取适量油于掌心，舀一勺油于掌心，揉成小团。球的大小看个人喜好，可大可小。将按摩好的芋头球放在一边；
9、准备一个干净的锅，锅中加入适量的水，待锅中的水烧开后，将处理好的芋圆倒入其中。第一次放入时不要混合。大约一分钟后，用勺子稍微搅拌一下，这样就不会粘在一起了。
10、煮芋头丸的同时，将准备好的芹菜叶用清水冲洗干净，将洗净的芹菜叶放在案板上，切成小块。锅里的芋圆煮熟后会浮在水面上。加入适量的盐、胡椒粉和芹菜叶。用勺子搅拌均匀后，尝一尝然后关火。
