晚上这样吃，可以让你瘦成一道闪电，还能美容养颜呢
现在的女性朋友，大多在抱怨自己胖，身材不好，其实你们是没有管住自己的嘴。春天不减肥，夏天的衣服可怎么穿啊。都说早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃点少或者不吃，可有的人偏偏喜欢把饭倒过来吃，你说胖不找上你，还能找谁啊。
当然像我们现在的工作来说，早上的早饭来不及吃，晚上的聚会一多，就放开肚量使劲吃喝啦，根本不管减肥的事情，也有的人说，吃饱了才有力气减肥，都是为你的胖找借口，缺少运动，又想瘦的朋友们，今天有福利了，我们分享一道美食，只要你管住嘴不再胡吃海喝，一定可以瘦成一道闪电哦。
对咯，就是我们常见的蔬菜水果沙拉，做法简单，就是把一些热量低的果蔬放在一起，沙拉一拌就可以，菜呢也是你怎么喜欢怎么来，想吃什么放什么。既有营养又刮油，快快做起来吧，不比你常吃的大餐差呢？
生菜是必备的，主要搭配好看，生菜的营养价值不用我说也很高呢？玉米粒也很常见，香甜口的，高纤维的粗粮，促进胃肠蠕动。其他的我就不多说了，可以放些小番茄、黄瓜、紫甘蓝、蜜瓜、芒果、香蕉等等，所有你喜欢的蔬果，之后挤上沙拉酱，拿上叉子，坐在电视前就可以饱餐一顿了，既喂饱了肚子，又满足了营养供应，还不长肉，还能减肥，是不是很赞呢？
除了沙拉，还有网友胃口比较奇特，喜欢放些咖喱粉。就像下面这样。
有很多人提出了质疑，说这样能好吃吗？你可以做着试一下，好不好吃，很快就能得到结果，为什么会有这样的提议呢？网友说了，沙拉酱的热量也很高，不放沙拉酱，单独吃菜和水果又没有味道，放在一起撒上咖喱粉，吃习惯了也很美味。我迅速在脑补这个画面，就有了上面的图片。当然每个人都有每个人的口味，不论你放的是什么调味品，只要你坚持这样吃了，就会有意想不到的效果呢？
对于咖喱粉的这种味道，我内心还是有些小拒绝的，但是你们可以尝试一下，我还是比较喜欢传统的蔬菜沙拉。
白色的沙拉酱使得整个菜都变得更好看，而且沙拉的美味也是咖喱粉不能比的哟。想减肥的朋友们，可一定要管住嘴，吃了这美味的蔬果沙拉，就不要再吃些其他的东西了，相信只要坚持一个月，你一定会收到你想要的结果，快快吃起来吧！