最美味的早餐吃法，简单快捷，营养均衡，家人都吃不够_美食料理

春阳说星座

2023-03-18 22:11:07

大家好，我是SereneSunnySky，我爱美食，爱分享。这是一个小站，有好吃有好吃的。欢迎驻足休息，感谢你们留下最美的足迹。

俗话说，一日之计在于晨，所以早餐很重要。早餐不仅要丰富，还要好。营养要均衡，荤素搭配要均衡。早上时间很紧。我要送孩子上学，工作很忙。快点做一顿营养又美味的早餐怎么样？今天趁机给大家分享一道快捷又营养的早餐食谱，希望大家喜欢。

鸡蛋煎饼配胡萝卜和葱

原料：鸡蛋、胡萝卜、小葱、油菜籽、火腿、盐、油、水、五香粉

做法：1、准备材料，将所有材料洗净备用；

2.胡萝卜切丝，小葱切碎，油菜切片，火腿切丁放在大碗里；

3.打入一个鸡蛋；

4、加入五香粉、盐、少许食用油和少许水，拌匀；

5、蔬菜加入适量面粉，倒入至浓稠；

6、平底锅烧热，加入少许油，加入一勺面团用抹刀压扁成圆形饼状；

7.一面煎至焦黄，翻面再煎另一面；

8.两面金黄后，取出平底锅，装盘趁热食用。

9、早餐来一碗各种麦片，就是完美的解决方案。

各种麦片

将红豆、黑豆、糙米、黑米、燕麦、小米、大米、红枣、野莓洗净，放入豆浆机，按下米糊键，半小时后一碗香甜可口的混合五谷杂粮做好了，吃一块菜饼，一碗五谷杂粮暖胃。

这样的早餐搭配你喜欢吗？