春天来了,记得给家人吃这些菜,生发阳气,还可以帮助身体杀菌。春季气温上升了,细菌也会开始活跃,在饮食方面大家也要注重食物的卫生,建议吃熟食,少吃生海鲜,也不要经常喝生水。多吃一些补阳气,杀菌的蔬菜。今天就和大家分享一种食材,气质尤为鲜美,营养丰富,而且非常便宜,只需要2-3元噢。

这菜就是“韭菜”,就是韭菜,大家肯定在想:“韭菜炒鸡蛋,谁都会做呀!”,但今天讲的并非韭菜炒鸡蛋,而是其他的做法,换着花样吃韭菜,老人小孩都爱吃。
接下来就来分享二种韭菜的“另类”做法,爱吃韭菜的一定要收藏!
【凉拌韭菜】—— 生拌做法
【制作食材】韭菜,食用盐,生姜,大蒜,小米椒,白糖,食用油
【制作步骤】
第一步:准备一把韭菜,洗净控干,切成段之后,放入碗中。撒入适量的食用盐,拌匀后腌制一个小时左右。

注意要点:清洗完后,要把韭菜控干,菜叶不要有水残留。
第二步:准备配料: 小块的去皮生姜,切成姜末;三四粒大蒜,切成蒜末;一点小米椒,切成小段(不喜欢辣可不放)待用。

第三步:韭菜腌制好了,控干水分放入碗中,把姜末和蒜末、小米椒放进去,再加入适量的白糖、食用油,拌均匀即可上桌。

韭菜丸子 —— 油炸做法
【制作食材】韭菜,二个鸡蛋,半勺玉米淀粉,一勺面粉,盐,泡打粉、白胡椒粉
【制作步骤】
第一步:韭菜清洗干净,然后切碎,放入鸡蛋、玉米淀粉、面粉、盐、泡打粉和白胡椒粉,用筷子搅拌均匀。

注意要点:不要放酱油,这样炸出丸子发黑,可以放少许蚝油提鲜
小技巧:搅拌前可以放点香油这样韭菜不易出水,保留韭菜更多水分和营养。
第二步:锅中倒入少许油,油温升到二、三成热的时候,开始炸韭菜丸子。小火炸至丸子逐个飘起来,金黄酥脆控油捞出。

注意要点:油温不要太高,太高油温炸出来的丸子不绿了。丸子下锅不要着急搅动,等丸子定型后,用勺子轻推搅动,这样做丸子不易散。
第三步:油温升到五成热,复炸10秒左右,这样能逼出丸子内的油,更加外酥里美,捞出控油,完成啦!一口下去咸香酥脆,吃起来气质也丝毫不输给肉丸,既容易消化,又可以增进食欲,营养价值也是蛮高的。更适合小孩子吃噢。