早餐不知道吃什么？试试这几种，简单又营养_美食料理

弥漫爱旅行

2023-03-19 03:27:50

鸡蛋饼

【食材】鸡蛋两个，葱花，面粉，牛奶，胡萝卜，盐

【做法】

1、碗里放两个鸡蛋，一把葱花，150g面粉，放点盐。

2、先把鸡蛋和面粉充分搅匀，这样避免有面疙瘩，而且更劲道，再倒入240ml纯牛奶，一把胡萝卜末搅成面糊。

3、电饼铛或者平底锅刷薄油，倒入一大勺面糊，摇晃均匀，不要太厚，能盖住锅底就行，刷油翻面，在烙至30秒出锅。

馒头片

【食材】鸡蛋两盒，馒头两个，盐

【做法】

1、馒头切片，两个鸡蛋打散放适量盐。

2、把馒头片裹上鸡蛋液，锅里刷油，油温六成热下锅煎，煎至两面金黄出锅。

早餐三明治

【食材】吐司，鸡蛋，黄瓜，西红柿，鸡蛋，沙拉酱，番茄酱，三明治肠

【做法】

1、吐司放锅里煎入两面金黄，鸡蛋煎熟，黄瓜、西红柿切片。

2、铺上保鲜膜，放一片吐司，放沙拉酱或者番茄酱，放入鸡蛋，黄瓜片，在盖上一片吐司，放入三明治肠，番茄片，再盖上一片吐司。

3、用保鲜膜把做好的三明治包起来，用刀对半切开。