青菜不但可以炒着吃,还可以炸着吃,三道春季必炸蔬菜的做法
果尔说三农
2023-03-19 03:27:51

原标题:青菜不但可以炒着吃,还可以炸着吃,三道春季必炸蔬菜的做法

春季万物复苏,各种各样的新鲜蔬菜大量上市,即可以热炒又可以凉拌,如果热炒凉拌都吃够了,那我教你三道炸蔬菜的方法,希望你能够喜欢。特别适合在家线下上课的孩子们食用。

一、炸香椿芽

香椿又被称为 “树上蔬菜”,富含优质蛋白质、维生素 C 、钙、磷等元素,是蔬菜中的佼佼者。

1、香椿一小把洗净晾干,如果香椿个头比较大,可以一分为二,不然炸出来太大。

2、面粉和淀粉倒盆里,加一个鸡蛋,加水调成面糊,面糊不要太稠,能挂住筷子即可。加入适量盐调味。

3、锅里加油,大火烧至七成热,筷子插进去冒泡即可,然后调成小火。香椿芽沾匀面糊,放进油锅里炸。香椿要一个一个地往里放,防止粘连,炸至定型后再翻面炸片刻即可出锅。

注意:香椿不要焯水;面糊不可太稠。

二、炸花椒芽

花椒芽是花椒树发芽期幼美的芽叶,油亮鲜绿,麻香味美,是芽苗菜中的珍品。花椒芽带有一股独特的麻香味,具有温胃散寒、缓解胀气的作用。

1、花椒芽洗净晾干水分,去除根部的老根。

2、面粉和淀粉适量倒盆里,加一个鸡蛋,加水调成面糊,面糊不要太稠,能挂住筷子即可。加入适量盐调味。

3、锅里加油,大火烧至六成热,然后调成小火。花椒芽沾匀面糊,放进油锅里炸。花椒芽要一个一个地往里放,防止粘连,炸至定型后快速翻动片刻即可出锅。

注意:花椒芽比较美,炸的时间不要过长;面糊不可太稠。

三、炸蘑菇

蘑菇鲜香可口,含有丰富的蛋白质、维生素,具有通便排毒、补充营养等功效。

1、蘑菇去除根部,洗净后撕成小块,晾干水分备用。

2、面粉和淀粉适量倒盆里,加一个鸡蛋,加水调成面糊,面糊可适当稠一些,比炸香椿的面糊要稠一些,不然挂不住面糊。加入适量盐调味。

3、将蘑菇倒入面糊中搅拌均匀,让蘑菇充分地沾满面糊。

4、锅里加油,大火烧至六成热,然后调成小火。将沾满面糊的蘑菇一个一个放入油锅里,防止粘连,炸至定型轻轻的翻动蘑菇,炸至两面金黄即可出锅。

5、出锅后快速倒入孜然粉或者辣椒面等佐料调味,可根据个人口味随意搭配。

注意:面糊不可太稀,不然挂不住面糊,我昨天调得面糊太稀,就是一个典型的失败事发。

油炸食品含油量和热量都比较高,吃多了容易上火,所以吃油炸食品要适量,老年人更应该注意。

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