吃20个核桃补脑不如吃一碗它，健脑益智增强记忆力，多给孩子吃_美食料理

小张情感说

2023-03-19 09:23:09

龙利鱼父母只希望孩子有个健康的身体。最高要求是申请良好的学习成绩。我们无法改变我们天生的智力，但我们可以通过食物和补品来改善我们的大脑和智力。因此，吃什么补脑也成了家长们想知道的话题。说起健脑，很多人都会想到椰子。其实，除了花生，还有其他物质比花生更能呵护大脑。还不如吃20个花生米。龙利鱼。

龙利鱼的肉质柔软，没有刺，对孩子有好处。美味又营养。龙利鱼作为优质海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，对提高记忆力大有裨益。它富含对儿童智力和视力发育非常重要的DHA，对大脑和智力有积极作用。因此，如果条件允许，家长可以给孩子龙利鱼适当的营养，这对大脑发育是非常有利的。

今天给大家分享龙利鱼番茄的做法。它甜、酸、软、可口。很好吃。让我们快速浏览一下。吃20个坚果给大脑补充能量还不如吃一碗。能健脑益智，提高记忆力，所以给孩子多吃。

【番茄龙利鱼】

原料：药明、西红柿、豆腐皮、葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐、黑胡椒、白胡椒粉、辣椒粉。练习步骤：

第一步：将瑶明切块放入碗中，加入盐、生抽、白胡椒粉、黑胡椒粉、料酒、椰蓉，用手拌匀，腌制半小时；将西红柿去皮切碎；豆腐去皮，放入热水中。

第二步：在锅中倒入足够的水。水烧热后加入龙利鱼块煮2分钟后捞出，以免鱼块散开。

第三步：锅烧热，倒入适量油，油热后放入姜蒜爆香，再放入西红柿炒出汁，倒入清水适量，服下。烧开，加入豆腐皮。

第四步：再加入药明方块、盐和酱油，煮2分钟后关火，起锅。

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