到饭点了,10道鲜美小菜推荐,停下繁忙的脚步用心做大餐吧
大宝说养生
2023-03-19 09:24:05

原标题:到饭点了,10道鲜美小菜推荐,停下繁忙的脚步用心做大餐吧

晚餐时间,推荐10道美味小菜,停下忙碌的脚步,用心做一顿大餐吃前观察,边吃边思考,品尝后品尝,食物与生俱来,静静咀嚼,轻轻回味,魅力非凡.吃食物是一种幸福,品尝是一种滋味,麻辣咸甜四个字里能感受到透明墨汁的味道更是一种幸福。会吃的人,会有暖胃的滋味;能吃者安。”细细品味,深有感触!美食如今已经成为我们生活的一部分,生活,慢慢走,慢慢生活,生活不需要漂亮的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐,把每一天都活得清晰、完整。我们都有自己的生活习惯。为了满足每个人不同的饮食需求,我们每天都会选择不同的食物与大家分享,让我们一起为精彩的每一天加油天!

水煮猪肉

│材料│

400克猪里脊肉

金针菇50克

50克黄豆芽

适量的葱和姜

6瓣大蒜

锅底40g

郫县豆瓣酱40g

料酒20毫升

25毫升酱油

糖3克

干辣椒4个

5克胡椒粉5克淀粉

适量的蛋清

香油适量

│实践│

①公仔洗净切块,加入酱油、料酒、糖、胡椒粉、蛋清、淀粉拌匀。

②黄豆芽洗净,葱、姜、蒜切碎,准备豆瓣酱和热锅底。

③锅内倒入少许油,放入豆芽翻炒片刻,再放入金针菇继续炒至熟,熄火,将材料放入碗中待用。

④锅内加少许油,将葱、姜、蒜炒香,下豆瓣酱和热的食材翻炒至红油爆香,加入料酒、酱油、高汤或清水适量,加少许白糖炒香,倒入剁好的肉末。

⑤煮2分钟,加盐、鸡精调味关火。另取一锅,加入香油炒辣椒和花椒。将煮熟的肉片放入装有豆芽的碗中,盖上炸好的调味油即可食用。

虾仁炒韭菜

原料:海虾240克,韭菜200克,红辣椒3个,生姜10克,植物油1勺,盐1勺

实践

1.首先将虾清洗干净,去掉虾头和线头

2.将加工好的虾再洗干净,切碎一些姜备用

3.韭菜去皮洗净,切厘米,红辣椒切小块

4.锅烧热倒入油,油多一点

5.油烧热,将虾和红辣椒炒香

6.翻炒,不断搅拌,至虾变色,加盐和糖调味

7.继续炒至虾糁有点脆,加入韭菜

8.快速转两圈就可以上桌了

七彩糖醋鱼

七彩糖醋鱼

材质:  市售炸鱼1条,姜10克,青椒10克,洋葱10克,红辣椒10克,玉米粒10克,菠萝片10克,番茄酱2汤匙,白糖4汤匙,白醋4勺子1/2勺盐,1勺黄酒

详细步骤:

1。姜、青椒、洋葱、红辣椒切碎;将菠萝片切成小块

2。锅烧热,姜炒香,加入青椒碎、洋葱碎、红辣椒碎、玉米粒、凤梨粒和所有香料小火炒成五颜六色的糖醋酱

3。将市售的炸鱼放入大盘中,淋上步骤2的五颜六色的糖醋酱。

果酱蒸排骨

材料:山药200克,排骨400克,姜少许,蒜末,葱,盐3克,鸡粉2克,生抽4毫升,豆瓣酱10克,适量老抽、料酒、水淀粉、食油

实践:

1.将去皮洗净的山药切成粗块,切条,再切丁。

2、将洗净的排骨切块。

3、锅中加入500毫升水,大火烧开,放入排骨,煮半分钟捞出去血水。

4.将煮熟的排骨捞出备用。

5、锅烧热,倒入适量食用油,倒入压好的蒜末、姜末和葱段爆香。

6、倒入排骨翻炒片刻,不断搅拌。

7.倒入少许料酒,搅拌至酒香散出。

8、加入生抽、豆瓣酱、盐、鸡粉。

9、加入适量的水,搅拌均匀。

10.加入少许老抽,拌匀上色。

11、加入山药块翻炒均匀。

12.盖上锅盖,用小火煮20分钟,直到锅里的材料熟透入味。

13、揭开锅盖,倒入少许水淀粉,快炒收汁。

14、开锅,将锅中的材料放入碗中。

大蒜油毛毛雨沙拉

材料:沙拉1份,大蒜3瓣,酱油约10毫升,蚝油1茶匙,糖少许,油少许

实践:

1、生菜洗净切片,大蒜洗净切蒜末。

2.锅中油烧热,将切好的大蒜爆香。

3.倒入生抽、蚝油和糖,拌匀后烧开。

4.盛上煮好的蒜蓉酱备用。

5、锅中烧开热水,加入少许油,放入沙拉煮半分钟。

6.上烤沙拉。

7.配上蒜蓉酱。

香菇烧栗子

材料:香菇16朵、栗子150克、青椒1/2个、胡萝卜1/2根、水淀粉5克、香葱1根、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、白糖2克

实践

1.香菇和栗子泡软,小红葱切碎,青椒和红萝卜切块

2.锅里放少许底油烧热,直接下栗子,香菇,青椒,胡萝卜,炒香菇出气3.香菇炒出水气,加酱油、蚝油、糖少许,加半碗水烧开

4.大火烧开,盖上盖子,中小火煮十分钟

5.煮至栗子软,香菇入味,用水淀粉勾芡

6.当酱汁涂在栗子和香菇上时,关火,加入切碎的小葱拌匀。

老干妈回锅肉

材料:五花肉1块,500克,青蒜一小把(我没在阿萨买,用蒜苗代替),老干妈豆瓣酱2勺,白糖2勺,酱油1勺,盐少许。

做法:1.将肉放入沸水中加葱姜花椒焯至8熟,捞出

2。将蒜苗切成小块。

3。冷却后,将煮熟的肉切成5mm的片(肉片的大小不限,但太小不能卷,即不能太厚也不能太薄。如果是厚了会不好吃,薄了容易炸焦)

4。锅中加入少量油,将葱花、姜末放入锅中稍炒片刻,再将肉末放入锅中小火煎,捞出肉的肥油和油炸,不断搅拌,直到肉呈微金黄色和肥肉,稍微集中一点。

5.然后加入蒜苗炒熟。最好轻轻地煎

6。加入麻辣老干妈豆瓣酱、糖、酱油和少许盐,翻炒均匀即可食用。

龙利酸汤鱼

原料:龙里鱼400克,西红柿500克,金针菇250克,豆腐1块,魔芋1盒,野辣椒30克,蒜头1头,姜1片,番茄酱100克,白胡椒粉少许,1个盐一勺,味精半勺

实践:

1.西红柿切块,金针菇去根撕条,豆腐切块

2、葱切段,姜蒜切片,野辣椒切块,热锅倒入油,小葱、姜、蒜、野辣椒炒香

3.加入番茄酱小火翻炒,加入番茄炒软,盖上花椒汁,加水烧开再煮5分钟入味

4.加入豆腐、金针菇、魔芋

5、加盐1汤匙、味精半汤匙、白胡椒粉少许调味,盖上白醋

6.出锅前加入鱼片煮至变白

豆腐的地图

│材料│

卤豆腐一块

猪肉馅适量

10克辣椒粉

10克胡椒

大蒜10克

适量的韭菜

郫县豆瓣酱适量

食用油适量

酱油适量

30克水淀粉

鸡精1克

香油适量

│实践│

①豆腐切小块,蒜切碎,香葱切碎,郫县豆瓣酱切碎备用。

②将花椒放入锅中,用小火翻炒至熟。将煮熟的花椒球放入压蒜器中捣成粉备用。

③锅中加入适量的水。一旦水沸腾,加入豆腐并焯一分钟,然后取出并放在一边。

④锅内加入适量底油,然后放入肉末,炒至熟,加入豆瓣酱和辣椒面,翻炒至出红油,加入蒜末,翻炒-炒香,加入适量热水烧开。⑤将豆腐放入锅中,用大火烧开,加入少许酱油。将花椒面放入锅中,水淀粉放入锅中煮沸。然后再加入水淀粉,最后加入少许鸡精和香油,拌匀后起锅。

四种口味的炒菜

材料:虾15只,鸡蛋2个,香菇(水发)适量,韭菜1小把,花生油适量,盐5克,葱1根,水适量

实践

1.将海绵浸泡在温水中,洗净并选择切成厘米的韭菜

2.泡发好的香菇去根,撕成小朵,鸡蛋打散,加入两大勺水,打匀备用

3.虾洗净去皮,去虾线,锅中烧开水,将虾焯至半熟

4.小红葱切碎备用,锅内放适量油,烧热至60%,倒入鸡蛋翻炒,捞出检油

5.锅内倒入适量的油(或用煎鸡蛋剩下的油),加入葱花炒香,将香菇放入锅中翻炒1分钟左右,不断翻炒

6.倒入虾仁,加入适量盐,翻炒均匀

7、加入炒好的鸡蛋和韭菜,快速翻炒至韭菜烂掉。服务

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