给大家分享一些回味无穷的味道，学做饭很容易，对家人很有好处_美食料理

大宝说养生

2023-03-19 11:22:10

百合球

做法：1、将百合一朵一朵撕开，洗净待用。将肉末揉成小丸子，用鲜百合一一包好。

2、放入锅中蒸15-20分钟至熟。油、糖、酱油和蚝油一起煮至酱汁浓稠，然后浇在蒸好的百合球上！

蟹籽豆腐

材料：水煮咸鸭蛋一个，内脂豆腐一盒

实践：

1.将煮熟的咸鸭蛋蛋黄蛋清分离。煮蛋黄

2.如果有很多小泡泡，放一盒内脂豆腐，用铲子压碎放少许水

3.煮2分钟后，加入药明起锅

火龙果炸鸡

材料：火龙果半个、鸡胸肉1块、蒜末少许、蛋清1/3粒、盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、白糖1/2茶匙、生抽1茶匙干淀粉、色拉油1茶匙（腊肉用）、花生油1汤匙（炒用）。

方法：1.将鸡胸肉切成粗粒。

2.加入切碎的大蒜和姜末，揉匀。

3.加入蛋清搅拌均匀。

4、加入盐、糖、鸡精、色拉油和干淀粉搅拌均匀。

5.腌制5分钟以上。

6.将火龙果去皮切丁待用。

7、取炒锅，冷油烧热，开大火，放入切好的鸡肉翻炒。

8、待鸡丁变色时，加入少许料酒搅拌均匀。

9、加入切好的火龙果，轻轻搅拌两下，将炒锅晃动几下，立即装盘。

南瓜粥

配料：南瓜克；牛奶

实践

1、南瓜去籽切块入锅蒸20分钟，取出蒸熟的南瓜，挖出里面的果肉，把南瓜皮弄烂。

2.把搅拌机里的果肉全部拿出来，然后放入一袋牛奶，按按钮搅拌，喜欢喝稀一点的可以多加点水，搅拌后马上就可以喝了，超级棒可口的。

香辣凤尾鱼干

配料表：凤尾鱼干、姜片、大蒜、小葱、料酒、干辣椒、花椒粒、油

做法：1、小凤尾鱼干，用热水烫两分钟，反复漂洗，去鱼鳞和灰尘，沥干，定型。

2、配菜分别洗净，辣椒切小段，姜蒜剁碎，小葱切段。

3.在平底锅中加热油。油热后加入姜、蒜、胡椒粉和鱼干翻炒。

4、加料酒去腥。大火炒干水，再小火炒，翻炒，加入葱花炒香，关火上桌。