给你几道美味低脂的菜品，简单的味道，大人小孩都爱吃
蚝油蒜蜜酱鸡翅
材料：鸡翅6只、白芝麻、孜然、蒜茸3勺、蚝油3勺、生抽2勺、蜂蜜1勺、盐半勺
实践
1.准备配菜：鸡翅洗净，用竹签戳小孔腌制，加入腌料腌至少半小时。
2、锅里放少许油，铺上鸡翅，用小火慢慢煎。如果怕没熟，可以盖上锅盖小火慢炖一会，炸至两面金黄（炸之前把鸡翅上的蒜末抖掉，记得小火慢炒）小火，加热，经常转动，以免粘底），在食物中加入白芝麻和孜然。
扇贝粉丝
步骤：1.将扇贝洗净
2.结交好粉丝
3、将葱、姜、蒜末放入油锅中爆香
4.加入带子肉，翻炒至变色
5.加入所有材料和少许水，然后加入面条
黄瓜水母头
配料表：海蜇头、黄瓜、蒜头、小米、盐、生抽、香醋、香油、鸡精
实践：
1.将浸泡好的海蜇丝放入沸水中煮2分钟，沥干水分，切成合适的大小；
2、黄瓜用刀背捣烂，斜切成片，灯笼椒切圆，蒜切碎；
3、将海蜇头、黄瓜、灯笼椒、蒜末放入大容器中，加入盐、生抽、香醋、香油、鸡精拌匀。
竹签烤发际线
材料：毛发2根，盐5克，姜1片，蒜2瓣，白酒1勺，小葱2根，红辣椒2个，鱼露2勺，辣酱2勺，植物油3克、白胡椒粉3克、黄酒1勺、辣椒10克
步骤：1、用剪刀将处理过的头发剪成小段，用少量盐、白胡椒粉和1汤匙白酒腌10分钟；
2、小葱、蒜、姜、花椒切块待用；
3、将葱花、蒜末、姜末和辣椒粉放入小碗中，加入1勺酒酿、2勺辣酱和2勺鱼露拌匀制成米酒酱；
4、烤盘底部铺上一层铝箔纸，在铝箔纸表面刷上一层植物油，用竹签将鱼串好，放在烤盘上；
5、在马尾表面均匀抹一层调好的米酒酱，烤盘放在烤箱中层，180度烤10分钟；
6、10分钟后，取出烤盘，将发卡翻过来，在发卡表面均匀抹上一层调好的黄酒酱；
7、烤盘放入烤箱中层，180度烤10分钟，取出烤盘，在烤盘上放一个发夹，表面撒上少许葱花和辣椒做装饰。
烤栗子虾仁
材料：鲜虾500克、栗子200克、洋葱1/2粒、蒜苗200克、姜1片、盐1茶匙、蚝油1汤匙、鸡精1/2茶匙、豆豉50克
实践1、栗子煮熟，洋葱切碎，蒜苗切碎待用。
2.锅内放油，加入豆豉和姜片炒香。
3、倒入虾仁，一边不停的搅拌，一边炒均匀。
4.加入栗子、蚝油、盐、少许开水翻炒，不断搅拌，至虾全熟。
5.加入蒜苗和洋葱，翻炒，加入鸡精