好吃不油腻的家常便当系列，诱人吃不腻，解馋又好吃，家人都爱吃_美食料理

大宝说养生

2023-03-19 12:43:30

大家好，我是晴晴天，我爱美食，我爱分享。这是一个美食站，食材很好。每天都会精心整理分享几道家常菜给大家。做饭无非是锅碗瓢盆、柴米油盐酱醋和各种调料。Symphony”，提升味觉，满足大家对美食的渴望。如果你和我一样热爱美食，热爱烹饪，欢迎，来这里放松，感谢你留下最美的痕迹，学习厨艺，共同成长。

美味不油腻的家常便当系列，诱人而不油腻，解馋又好吃，家人都爱吃。

炸虾薯片

配料表：虾、土豆、辣椒粉、葱、油、盐、姜、蒜、辣椒、干辣椒、料酒、花椒、淀粉、酱油

做法：1、土豆去皮洗净，土豆切条，用清水浸泡，洗去淀粉，控干水分；将辣椒和洋葱切成条；

2、虾须、虾腿切去，虾脊骨切片，去掉虾线，虾放入锅中，加入料酒、胡椒粉、淀粉、盐拌匀腌10分钟；

3、热锅下油，将薯条炸至金黄熟透，捞出检查油；

4、再将油烧热至6-7度，将虾仁炸熟捞出；油温7-8度再把虾煎至皮脆，捞出大虾控油；

4.锅内放少许油，放入蒜片和干辣椒爆香，将辣椒和洋葱丝炒香，放入薯片和虾仁，淋上酱油、盐、胡椒粉，快速炒匀，盛起盘子。

秋葵炒西红柿

配料表：秋葵、番茄、油、盐、生抽、味精

做法：1.秋葵和番茄洗净切碎待用；

2、锅中放入适量食用油，开中火，放入西红柿炒至西红柿汁沸腾，倒入秋葵翻炒；

3、加入适量的盐和生抽继续翻炒。蔬菜煮熟后加入适量味精，拌匀即可食用。

青椒炒五花肉

配料表：水煮肚、青椒、红椒、葱花、盐、料酒、味精、油、水性淀粉、香油

做法：1.五花肉切块；青红椒切条，去筋去籽，洗净切成小块；葱切碎；

2、锅内油烧热，放入葱花炒香，放入肚片翻炒几下，加入青椒、红椒、盐、料酒、味精，炒至半熟，水淀粉勾芡，淋上香油即可食用。