菠菜不炒不拌，以不同的方式芬芳和柔软，它用于早餐，我儿子天天吃都不会腻
菠菜不炒不拌。吃不腻
春天如期而至，无论在什么情况下，它都不会停止它的欢乐。走在外面，看着大树和发芽的小草，整个人的心情都是愉悦的，心情也有些放松。春天是万物生长的季节，所以每年都有各种各样的蔬菜，但最著名、最美味的还是菠菜，它价廉物美，是菜市场的“宠儿”。老少见了都想买一个回家试试。
菠菜不仅新鲜可口，还含有维生素和膳食纤维。经常食用不仅可以清肠去脂，还有补充维生素和保护眼睛的作用。因此，千万不要把菠菜当成普通的无意义的食物，它的营养价值和营养价值是不容忽视的。菠菜的吃法有很多种。除了炒菜和调料，我们家还经常用菠菜来做鸡蛋饼。味道甘甜温和，食之双倍。
鸡蛋本身就是一种营养丰富且有益健康的成分。与菠菜搭配，不仅味道更好，而且含有满足日常营养需要的营养素。做早餐比较方便。比馒头油条好吃。接下来就给大家分享一下这道菠菜煎蛋的详细做法。菠菜不炒不拌。另一种做法是又香又软。用来当早餐的，儿子每天都吃不腻。
【菠菜蛋包】
配料表：菠菜、鸡蛋、盐、水、面粉、食用油
第一步：菠菜去根和黄叶，用清水洗净，留水备用。
第二步：锅内倒入冷水烧开，加入少许食用油，放入菠菜焯水。
第三步：待菠菜变软，将菠菜捞出用冷水浸泡，待菠菜凉了，捞出菠菜，沥干水分切碎。
第四步：将鸡蛋打入碗中打匀成蛋液，继续相应撒盐和水，搅拌均匀。
第五步：继续加入菠菜拌匀，继续加入适量的面粉，边加边搅拌，直至成面团。
第六步：在扒炉或电扒炉上刷上食用油。煮熟后，加入菠菜，煮至两面焦黄，然后取出食用。
建议：
1、菠菜中草酸含量高，食用前焯水即可破坏。
2、荠菜煮沸后一定要用冷水冲洗干净，取出时一定要将菠菜中的水分挤出。大家好！我是第一位美食作家。可以看到您的收藏夹和喜欢的内容。每天都会更新一些菜谱和厨艺。您的鼓励是我最大的动力，谢谢！本文为原创，如有抄袭必究。