三伏天给家人喝“这汤”值得，它低脂肪，低热量，美味可口，而且花费不多
八月来了，三伏天还没有结束。每年的三伏天都是非常难熬的日子，气温呈直线上升趋势，让人感觉闷热难受，心情特别压抑。出汗会带走体内的水分，同时也会导致营养流失，让人一整天都精神不振，更不用说减肥了。夏天是裸穿的时候。对于女孩来说，短裙和短袖是标配。想要小肚腩，就要选择适合自己的饮食。不要一边吃烧烤一边叫外卖。也可以试试这道瘦身煎鸡蛋肥汤嫩菇汤，这道汤有新鲜的平菇、煎鸡蛋和嫩菇，汤汁鲜美，营养又好吃，儿子很喜欢。天气越来越暖和了。不仅要注意防暑降温，还可以给家人尝尝这道素汤。很受家庭成员欢迎。天热了，该给家人喝“这汤”了。它脂肪含量低，卡路里含量低。汤很好吃，而且成本不高。
【一种特殊做法的鲍鱼蛋包子汤】
买食材：买一些土鸡蛋，选新鲜的香菇（香菇是一种特别好吃的蘑菇，香菇不仅可以炒，南方人还可以拿来煲汤，汤会很好喝），选择小白菜150克（babycabbage是卷心菜的一种，味道很甜，适合凉拌、素炒或煲汤），橄榄油少许，香油少许，盐少许，胡椒粉半勺，鸡精半勺，几大碗水和其他人。
正确的烹饪顺序：
第一步：选择小白菜、鸡蛋和平菇，小白菜切根，小白菜叶洗净或用少许盐水浸泡，小白菜切成小块，控制表面水分。
第二步：将平菇的根部切掉，用手撕成几朵小花。平菇本身就非常好吃。也可以泡在盐水里，别忘了沥干水分。
第三步：小葱切薄片，锅底倒少许油，锅内打入鸡蛋，中小火煎片刻，两面煎至变硬，分成小份.块放在一边。
第四步：锅底留少许橄榄油，放入葱段翻炒片刻，加入一些平菇炒软，加入几大碗开水，大火煮至沸腾。.
第5步：加入煎蛋，煮约。2分钟，加入一些娃娃菜，等到娃娃菜变软。
第六步：加入少许盐、半茶匙鸡汤、少许胡椒粉调味，继续煮片刻后起锅。这个婴儿蔬菜蘑菇煎蛋汤就做好了。汤很鲜美，适合减脂的朋友，可惜不能吃。
小白菜杏鲍菇煎蛋汤是一道很好吃的素汤，价格不到4元，做法很简单，汤很甜，好吃又肥，有排油清肠的作用，控制脂肪和卡路里的摄入量，夏天不要为了减脂而戒酒。
小白菜的吃法有很多种，与煎蛋和平菇相得益彰。（所有图片均来自网络）