夏季出汗多，这水果要多吃，简单煮一煮，清热解毒又祛湿，别错过
夏天出汗多，这种水果要多吃。只需将其煮沸即可清热、解毒、去湿。不要错过它。是养生的重要时期，也是阳气最旺盛的时期，尤其是在饮食方面。夏天容易出汗，身体缺水。您可能想为您的家人喝更多有营养的汤。您可能想为您的家人试用这款马蹄铁。糯米梨糖浆能有效祛除体内湿毒，润肺止咳，降低某些疾病的发病率。不要错过这道汤。如果夏天出汗多，应该多吃这种水果。只需将其煮沸即可去除热量，解毒和水分。不要错过它。
[如何制作马蹄梨糖浆]
制作材料详情：买八个荸荠（荸荠也叫荸荠，是一种长在土里的水果，水分充足，味道甜美。既可以当水果，也可以用来炒菜和汤。如果没有腐烂，称一下是否有水分，颜色是否均匀（需要选择优质的马蹄果），买一个水足够的梨（其实也可以用苹果代替），准备一些干枸杞，水2000毫升左右，薏米一小碗（薏米最好是五谷杂粮，颜色均匀），冰糖少许等。
制作技巧：这道甜汤要选用优质的食材，掌握火候和技巧，难度适中。
1：准备好几个新鲜水果和辅料，将薏米漂洗几遍洗掉表面的灰尘，放在一个大一点的容器里，加足量的水浸泡至少五个小时。
2：马蹄剪去尾巴和外皮，切去球茎挖出籽，球茎切成几小块备用，马蹄用清水泡一下，马蹄最好切块，这样更容易煮出这个行业。
3：将泡好的薏米沥干，洗锅或炖，将薏米略煮，加入适量的水，大火煮薏米，转中小火煮沸。
4：然后将切碎的马蹄仁和梨块放入锅中，盖上锅盖小火慢炖半小时。
5：梨煮至透明，马蹄煮至软烂，汤汁变甜。加入少许老冰糖，煮至浓稠。
6：加入少许枸杞子，快速搅拌几下，这道清甜可口的水果汤老少皆宜——薏米梨糖浆就做好了，如果喜欢喝凉一点的，建议冷藏室温保存一会小时，这样味道更好冰凉凉的，很好的解暑止咳，防止上火。
马蹄薏仁雪梨糖浆是一种营养丰富的水果甜汤。马蹄铁中含有丰富的果糖、维生素、果糖、果糖等物质。悉尼的甜度很高。烹饪和食用使营养加倍。具有润肺止咳、消炎祛痰的目的。大麦也是主要食物之一。用它煮食有很强的去湿作用，分解体内的湿气，健脾利湿，使身体越来越轻松。夏季是养生之时，千万不要错过。
别再把梨当水果了，和薏米、荸荠一起炖，甜度适中，营养加倍。你学会如何制作这种马蹄、大麦和梨糖浆了吗？（所有图片均来自网络）