夏季，红薯别再蒸着吃，简单煮一煮，营养易消化，脸色越来越红润
夏天红薯不要蒸了，直接煮着吃，营养容易消化，脸色会越来越红。很多女性气血不佳，常常面色苍白，容易长斑，气色大不如前，影响女性健康。贫血是很多女性最头疼的问题。很多人认为阿胶补血。其实这个汤比那个更有营养。是红薯栗子红枣汤。此汤味道甘甜，温和可口。多吃健脾胃。易于消化吸收，补血养颜，气色常佳。
前段时间买了红心红薯。红薯不利于贮藏。今天打算蒸一些，做栗子红枣红薯汤。饮食加倍。对于气血不畅、贫血的人来说是不错的选择。很多人都没有吃过这道红薯汤，下面就为小伙伴们说说吧。夏天，与其蒸着吃红薯，不如简单地煮着吃，饮食容易消化，气色也越来越红润。
【红薯栗子红枣糖浆的制作技巧】
配料明细：买红薯400克左右（建议选择皮糙烂的红薯，切的红薯是红心的，所以红薯煮熟后很甜），红糖25克左右，10个红枣（红枣要选大一点的，拿起来手感很踏实，拿起来有重量感，颜色也很均匀，这样的红枣不是老红枣），8克生姜一个，水适量，栗子8个，桂花适量，冰糖三粒等佐料。
烹饪技巧：红薯和红枣的采摘技巧需要掌握，红薯的烹饪技巧需要掌握。难度相对较低。
第一步：将红薯用清水洗净，将红薯去皮，将红薯切成数块待用，将一些红枣去籽洗净去核待用。
步骤2：栗子洗净，栗子开一个孔，烧一锅热水，将栗子稍煮一下，去掉栗子壳备用。
第三步：炖锅中加入栗子和红枣，放入姜片，放入红薯块，加入适量的水，一定要没过食材，大火煮熟。
第四步：大火煮三分钟，然后转中火继续煮，直到红薯和栗子熟了，加入几块红糖，盖上锅盖煮几分钟。
第五步：撒上一些桂花，在室温下慢慢享用。这道香甜温和、营养又健康的红薯红枣姜糖水就做好了。
红薯是一种常见的成分。可作为基础食品和辅助食品。可与栗子、红枣同煮。营养都在汤里。多喝温胃养胃，有利于消化吸收，补血益气，使气色变好。早吃早赚。
这道地瓜栗子红枣糖浆的做法你掌握了吗？（所有图片均来自网络）