健身达人最爱吃这菜，荤素搭配营养足，解馋开胃，不懂吃可惜了
健身专家最喜欢这种食物。荤素搭配营养丰富。会引起一些疾病，影响身体的健康成长。虽然日常生活中需要营养，但也需要控制摄入量。在满足日常营养的同时，我们需要减少脂肪和热量的摄入，并增加一些合理的运动来保持身材。
健身专家对减肥有很多说法，秋葵和鸡胸肉很受欢迎，都是高蛋白、低热量的食材，鸡胸肉味道不错，秋葵含有丰富的维生素等微量元素，不管是凉拌还是炒-油炸一切都很好吃。今天给怕吃到秋葵炸鸡胸肉的小伙伴们做一道菜。小白会做这道菜。肉很嫩，比猪肉便宜，好吃又满足。让我们快速做饭。健身专家最喜欢这种食物。荤素搭配营养丰富。
[香草秋葵炸鸡胸肉的详细做法]
选料：买半只猫的新鲜秋葵（秋葵是否新鲜主要看根有没有弯曲，秋葵的颜色是绿色的，捏的时候软硬适中，皮的颜色均匀，比如，秋葵是新鲜的），买一大块鸡胸肉（200克左右，鸡胸肉应该很有弹性，颜色均匀，这样的鸡胸肉适合炒），几个小辣椒，一个红辣椒，姜一小束，蒜少许，酱油一勺，蚝油一勺，料酒少许，淀粉少许，色拉油少许，盐少许，黑胡椒少许等。
烹饪技巧：一定要选择新鲜的鸡胸肉和秋葵。秋葵需要焯一下。腌制鸡胸肉丁并不难掌握。
1：准备一些用料，秋葵根切好，先用清水洗净秋葵，锅里放适量水，加一勺半盐烧开，把秋葵全部放入锅中焯一下尽管。
2：秋葵捞出过冷水，秋葵切成几小块，花椒、红辣椒洗净，切成小块，蒜头敲几下，蒜切成片，切碎备用姜。
3：鸡胸肉一大块洗净，鸡胸肉全部切成方块，鸡胸肉放入容器中，加少许盐，一勺料酒去腥，一勺酱油和蚝油，分次加入一勺生粉，加少许色拉油将鸡胸肉丁腌20分钟左右。
4：另外，锅里加油，放点姜末和辣椒爆香，下鸡胸肉丁大火炒，让鸡胸肉丁炸至变色，加少许料酒和酱油酱汁让肉没有腥味，口感更好。
5：将鸡胸肉丁煎好装盘。继续往锅底倒入油，放入秋葵炒至散开，加少许盐稍炒片刻。
6：最后放入炸好的鸡胸肉切成方块，加入鸡精和味精，加入半勺蚝油，撒上胡椒粉翻炒几下。
7：最后加入几片花椒和红辣椒丁，将几道小菜和鸡胸肉炒匀装盘。这道带有香料和秋葵的炸鸡胸肉就做好了。
用香料和秋葵炸鸡胸肉是一道难得的菜。秋葵俗称“植物人参”，是很多运动员的首选。鸡胸肉是节食者的最爱，富含蛋白质。秋葵含有非常多的钙元素、硒、多种维生素，几种食材一起炒着吃，可以补钙补铁，增肌减肥不长胖。是一些减肥朋友的最爱。
你学会了这些用香料和秋葵炸鸡胸肉的食谱吗？（所有图片均来自网络）