天冷了，早餐别忘了多喝，煮着吃，补气血，暖身！
现在是冬天，入冬后天气骤降，气温下降。早餐虽然选择很多，但是面条和包子就没那么好吃了。早餐别忘了喝热粥和汤。试试这道香甜可口的菜黑糖黑米汤圆，一口一口，非常香甜嫩滑，而且汤汁不腻，尤其是女性朋友更要多喝。现在很多人气血虚弱，脸色很是苍白，身体也很虚弱。早餐多喝补血汤，既能满足营养需要，又能调理身体。你也可以试试。天冷了，早餐别忘了多喝，煮着吃，补气血，暖身！
【红糖黑米汤圆的做法】
配料明细：选择100克左右的黑米（黑米要有颗粒感，形状很完整，不要买去年的陈黑米），买几粒红糖（可以根据自己的喜好加）、桂圆肉10克，糯米粉100克左右，羽扇豆一小把，水少许，白糖少许等。
难点分析：买黑米很重要。做汤圆的手艺和煮汤圆的手艺并不难。
第一步制作：将买来的黑米用清水洗净，将黑米放入碗中，加水浸泡5小时，使黑米快速熟透。
第二步制作：我们准备一个光滑的容器，倒入少许粘米粉，拌入温水，用筷子不断搅拌。
第三步准备：然后我们继续用手揉，等糯米面团揉成光滑的形状，再把糯米面团搅拌一下。
制作第四步：准备一个砂锅，锅中放入黑米，加入适量黑米，大火烧开，再转中小火炖20分钟左右。
制作第五步：加入桂圆肉适量，加适量红糖稍煮一下，取出面团分成小团，然后用手把小团子揉匀装盘，以免粘米球都会粘在一起，球会很粘米饭不应该太大，这样它就不会粘在锅上。
第六步制作：待黑米完全煮熟后，将小汤圆放入锅中，煮熟后汤圆浮出，证明小汤圆已经煮熟。
第七步：用勺子搅拌均匀，加入几颗枸杞子，稍微煮一下，等它变浓稠。这些是非常甜美、营养丰富的黑糖黑饭团。适合天冷后食用。
Tips：黑米是我们生活中的基本食物之一。它经常被用来煮粥。黑米一定要用清水浸泡，去除黑米表面的灰尘。用清水浸泡可以使黑米膨胀，使黑米更容易煮熟。用糯米粉做糯米团子。需要调一些温水，将糯米粉混合均匀，用手揉成糯米面团。用双手揉搓汤圆，大小不宜过大。黑米一定要多水煮一下，然后加入龙眼肉和红糖，最后加入小糯米丸子煮至浓稠即可食用。
推荐词：黑米和汤圆一起煮，加少许红糖，适合冬天吃，温补身体，暖胃养胃，滋补身体。早餐吃它，可以补充能量，养血活血，调理经血，改变身体热身，按时进食有益。
黑米与它完美搭配。它营养丰富，营养丰富。它温暖和滋养胃。它对胃非常有用。这些黑米黑糖汤圆你能掌握吗？（所有图片均来自网络）