天凉了，早餐别忘记吃，就煮一锅，营养又好消化，吃完真的暖暖的
冬天是一年中最难熬的季节，尤其是女性朋友，父母长辈正在变老。天气开始转凉，天气转凉，早晚温差大，人们开始多穿衣服，出门戴帽子，穿厚外套，厚毛毯也是必需的。晚上，如果不注意，很容易着凉。
北方的冬天“干冷”，南方的冬天“湿冷”。干，想像身体发热，让手脚冻僵，上班就特别难受。
一到12月，距离春节还有一个多月。时间过得真快，气候也很干燥。如果不注意调理，很容易感冒咳嗽。其实，想要应对冬季的极端天气，可以调整一下饮食。别忘了吃早餐。是红豆汤圆，香甜软糯，汤汁很甜。冬天早餐吃什么？有的人吃面条，有的人吃馒头、馒头，但是红豆汤圆不如红豆汤圆，可以补气血、活血调经，尤其是女性朋友。不要错过它。现在我分享下面的详细步骤。天凉了，早餐别忘了吃，放在锅里煮就好了，营养又好消化，吃完真的暖暖的。
【红豆汤圆的详细做法】
材料说明：准备糯米粉约150克，白糖适量，红豆100克，开水适量，牛奶100毫升等。
第一：将100克红豆洗净，加入适量清水浸泡一夜，柔软的红豆会稍微膨胀，浸泡时间越长，红豆煮的时间越短。
第二：将泡发好的红豆沥干水分，全部放入炖锅中，加足量的水，大火烧开，继续煮20分钟左右。
第三：煮红豆的时候，做成小丸子。小丸子是用糯米粉做的。将糯米粉放入光滑的容器中，加入少许开水和少许糖。
第四：把糯米粉揉成面团，揉成光滑的条状，拉成几个小块，揉成几个小球，水开后，把小球放在一起。
第五：放入100毫升牛奶，所有的丸子都会浮起来，证明所有的丸子都煮熟了，汤汁变成乳白色，加热后就可以吃了。球非常柔软，甜美可口。特别适合冬天的早晨。
小贴士：红豆需要提前泡好，记得先把红豆煮开，中间做成小糯米团，糯米粉加入开水揉成小团，加入牛奶煮开，将汤圆一一加入，待浮出水面，盛出。
红豆和汤圆是我家最受欢迎的早餐。红豆是很好的滋补材料。与汤圆搭配，奶香浓郁。小球又软又粘。汤很甜很浓。活血益气，使身体更健康。
和红豆很相配。天冷的时候不要错过喝它。你知道这个红豆汤圆的做法吗？（所有图片均来自网络）