天冷了,少吃鸡鸭多喝这汤,暖胃驱寒,冬天别生病!
小小谈美食
2023-03-21 01:20:48

原标题:天冷了,少吃鸡鸭多喝这汤,暖胃驱寒,冬天别生病!

秋冬季节,气温明显下降。秋冬季节,除了补衣,还需要养生。生活中应少吃大鱼大肉、鸡鸭等。也可以是荤素搭配——白萝卜排骨蘑菇汤。大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药”。白萝卜基本上是很多穷人餐桌上的主食。萝卜可腌制或晒干贮藏。蒸汤和炒都是不错的选择,其中白萝卜汤是最有营养的做法。与排骨、香菇同煮,养胃暖胃。它还可以帮助清除体内的寒毒,增加人体的抵抗力。

昨天下午路过农贸市场,发现一辆大推车卖萝卜。白萝卜几毛钱一只,一次买了好几只。烤排骨和香菇。汤很好吃,天冷后可以吃。白萝卜与它完美搭配。下锅煮,暖胃驱寒,冬天不生病!很多人都不知道这道素汤的做法,下面就来详细说说吧。

【萝卜排骨香菇汤的做法】

材料:选择150克左右的排骨(建议选择肉质鲜嫩、色泽鲜艳的排骨,不建议选择冷冻排骨,这样的排骨蒸熟后汤汁不新鲜),准备6-8个鲜香菇香菇(一定要看香菇的蘑菇帽,没有裂纹,裂开的香菇比较老,味道较淡),准备白萝卜1个(建议看一下皮的颜色,白皮不要太厚)白,量好萝卜的重量,一定要选择足够的水。这样蒸出来的萝卜营养价值更高),准备姜2片,水少许,香油少许,料酒少许,适量新鲜的味道,一些盐,一点葱等。

难度分析:排骨要焯水,选料很重要,制作难度大。

第一步:把买回来的排骨用水洗净,然后把排骨切成几块,然后烧开一锅水,加入姜片和料酒,锅里记得放冷水,可以促进止血,热水让它滤去血水,不容易出血,别忘了把排骨焯几分钟,刷去表面的血沫。

第二步:排骨洗净冷水,小葱全部打结,香菇用水洗净,香菇去根,香菇用水焯2分钟,撒盐晾干香菇待用。香菇表面的有害杂质被煮出来了。

第三步:买来的萝卜切块,然后把萝卜切成两头,萝卜洗净去皮,白萝卜切成几块,准备好萝卜块和排骨,香菇切成几块,开始准备这道萝卜排骨香菇汤。第四步:准备一个砂锅菜,锅底放一些排骨,加几片姜,少许料酒,一大锅水,放入香菇煮熟,先大火烧开,然后开小火继续煮。

第五步:煮30分钟左右,加入白萝卜块一起煮,待萝卜汤入味后,加盐、胡椒粉、香油少许,稍煮片刻即可。

第6步:在上面撒上一些切碎的葱,然后从锅中取出。这样天冷后吃的萝卜汤就做好了。

好处:萝卜基本上是家家户户都能吃得起的蔬菜。蒸汤最大限度地增加了营养。与香菇一起蒸,温中养胃,排出体内寒毒,有助于增强人体抵抗力。对感冒和咳嗽有好处。秋冬不生病有用。

你知道这道萝卜汤的具体做法吗?(所有图片均来自网络)

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