炎热的夏天最好多喝绿豆汤，试试这样煮，释放热量和湿气，顺利度过夏天
进入七月，是一个晴天中暑。这段时间是一年中最热的月份，炎热的夏天让人出汗，体内水分流失，特别容易中暑，尤其是在夏天。天气太热，西瓜绿豆汤是少不了的，西瓜随处可见，但是做绿豆汤的技巧很多，清凉的绿豆白菇汤既可以解渴，又可以清热解暑消暑防暑。
绿豆汤是消暑的最佳方法之一。绿豆可制成绿糊、绿糕、绿汤。我很喜欢喝这道银耳绿豆汤。多喝可以滋补身体，补充水分，保持身体平衡。连银耳都是这么炖的。它富含胶体。蒸南瓜可以滋润皮肤，滋补身体。多喝血和气，让皮肤更健康。很多人不知道这道绿豆白蘑菇汤的做法，就为小伙伴们说说吧。炎热的夏天最好多喝绿豆汤。尝试像这样烹饪以消除夏季的高温和潮湿。
【绿豆银耳汤的烹饪技巧】
材料选择：绿豆200克左右（绿豆粒粒分明、不皱缩、无虫、色泽均匀的优质绿豆）、白蘑菇1个、清水适量、冰糖少许。
制作技巧：需要掌握买绿豆白蘑菇和煮绿豆汤的技巧，难度很大。
第一步：将200克绿豆洗净。将绿豆放入碗中用水浸泡三个小时，或者将绿豆密封放入冰箱冷藏，这样可以使绿豆膨胀，节省绿豆的蒸煮时间，使绿豆开花更多。容易地。
第二步：将白蘑菇放入容器中，加入适量清水，将泡发好的白蘑菇去根，撕掉一些黄色的部分，将白蘑菇切成几小块待用。
第三步：把绿豆和白蘑菇放在锅里（或者放在平底锅里），加足量的水，记得加水尽量多，大火炖两个小时。
第四步：然后关火炖一会，转中小火继续煮，直到白蘑菇熟了，绿豆都开花了。不要忘记搅拌均匀，以免白蘑菇煮沸。
第五步：然后加入适量的冰糖，多次搅拌均匀，盖上锅盖小火焖几分钟，待粘在一起，室温下放白绿豆汤。
第六步：将豆瓣白菇汤放入容器中，放入冰箱冷藏凝固，这样豆瓣白菇汤口感更佳。这道清爽、甘甜、温和的绿豆白蘑菇汤就做好了。
绿豆银耳汤是一道适合夏季饮用的汤品。口感冰凉，口感丰富细腻，胶质饱满。吃起来特别爽口。银耳含有丰富的铁质和矿物质，富含维生素和水分，可以和绿豆一起煮汤，多喝水解渴防暑，让你安然度过夏天。
这道绿豆银耳汤的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）