秋季，多给孩子喝这汤，营养丰富不油腻，增强体质长个不长肉！
秋天是成长的重要时期。如果家里有孩子，一定不能缺钙。补钙的不仅仅是牛奶，还有很多真正补钙的食材。海藻和胡桃南瓜是高钙成分。营养价值超高，多喝会长高，尤其是有小孩的千万不要错过这道汤。
说到长高，不仅仅是饮食，而是运动，营养也是关键。许多加钙的汤都很美味。比如这道干贝哈密瓜汤，海带可以用来凉拌，炖汤也不错，搭配干贝汤更入味。很多人都吃过这道鲜汤，但不知道具体的烹调方法。现在就把这个分享给大家。秋季给孩子多喝此汤。营养丰富又不油腻，还能改善你的身体结构，让你不吃肉也能长高！
【干贝瓜紫菜汤的具体做法】
材料选择：买冬瓜250克（建议选择皮薄肉很厚的冬瓜，冬瓜太软不适合喝汤，瓜肉没有变灰变质），准备一大块海带，干贝50克左右，海米适量，准备两片姜片，料酒少许，食用油和猪油适量，小葱3个，半勺超级鲜美，半勺一匙白胡椒和其他香料。
烹饪技巧：宜选用干贝、冬瓜、海带。海带应该用温水浸泡。这道冬瓜卡利亚汤的制作技巧，难度适中。
第一：准备三种食材备用。干贝用温水泡软，用手把干贝撕成小花，切掉一些香葱的根部，洗净切小块。
第二：等汤香了，加入一些冬瓜片，转小火将冬瓜煮至半透明，然后加入海带片继续煮。
第三：继续煮5分钟，加盐调味，倒入香油搅拌，最后加入鸡精和味精，最后加入半勺味极鲜，稍微搅拌一下。
第四：最后撒上小葱，稍微炖一下。这汤又甜又营养。超级有营养的干贝冬瓜紫菜汤就做好了，比鸡汤还好吃。
烹饪技巧：扇贝哈密瓜海带汤是一道夏秋季节不可错过的鲜汤。切块炖。扇贝也应该用温水浸泡软化。冬瓜不用去皮，外皮的营养价值更高。炖冬瓜不宜煮太久。等到透明形状几乎准备就绪。记得最后放调味料，不要之前放，否则会影响鲜味。
干贝冬瓜海带汤是一道荤素汤。海带和冬瓜都是超高钙的食材。它们被用来煮汤。钙全在汤里，比鸡蛋牛奶更有营养。吸收迅速，有助于身高增长。海带含有丰富的钾、铁和微量元素。多吃可以使头发变黑，抗辐射，预防一些疾病，对身体有帮助。
这道带子冬瓜紫菜汤的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）