红豆和它是绝配，等于“补血库”，简单煮一煮，补气补血，脸色更红润
红豆与它相得益彰，堪称“血库”。简单煮一下，补气血，让脸更红润。女性朋友容易贫血，皮肤浑浊，容易长斑，皮肤特别不好。秋天要补充营养和能量。很多贫血的人只知道阿胶和红枣。其实，针对普通人的补血汤很多，而且成本也不高。贫血可以试试这道补血红豆汤——榴莲皮红豆汤。
说到榴莲，想必很多人都知道。超市里几十块钱一个，很多年轻人喜欢吃。闻起来特别难闻。记者比较喜欢吃榴莲，而我每周都要吃一次榴莲。其实不仅榴莲的肉可以吃，榴莲的全身都是宝，榴莲的肉有一半以上是壳，其实榴莲的壳也是可以吃的，今天这个红榴莲壳豆汤用过，别丢了。
前几天，吃了榴莲后，家人骂了我几天。房间里到处都是榴莲的香味，我却吃得很香。多食可清热解毒，防上火。榴莲皮配红豆汤，温补气血、防怒、清热解暑，改善贫血、体虚等症状，对健康相当有益。很多人都不知道这道榴莲壳红豆汤的做法，下面就来详细说说吧。红豆与它相得益彰，堪称“血库”。简单煮之，益气血，秋季减病。
【榴莲皮红豆汤的制作技巧】
材料选择：买上等红豆120克左右，榴莲皮适量，红糖和冰糖少许，水适量等。
烹饪技巧：红豆和榴莲皮要买好，红豆要事先泡好。这道榴莲红豆汤难度适中。
1：红豆120克洗净，放入碗中用水浸泡4小时，泡好的豆子容易熟，也有利于豆类蛋白质的吸收。
2：榴莲皮顺皮切去白果肉，将榴莲白果肉清洗干净切成几小块，可以根据自己的需要切块。
3：准备一个炖锅，放入红豆和榴莲的白肉，加入适量的水，盖上锅盖大火炖40分钟左右。
4：然后转中火继续煮至红豆全部沸腾开花，根据个人口味加入红糖和冰糖，中间用勺子搅拌片刻，煮至软，粘稠。和甜美的香味。
5：继续小火煮5分钟，关火即可上桌。这道美味又营养的榴莲壳红豆汤就做好了。价格不高，营养价值也不低。
榴莲壳红豆汤是一道营养极佳的补血汤品。榴莲壳的白色果肉性温。与红豆一起煮，可以清热解火，排毒解毒，抗火和某些疾病。红豆是补血的好食物。与榴莲皮一起煮食，可温补气血，预防贫血，强身健体，面色红润有光泽。
这道榴莲壳红豆汤的做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）