春天来了,常有知情人士喝此汤,它营养丰富,美味又健康,不知道怎么吃
小张情感说
2023-03-21 12:41:59

原标题:春天来了,常有知情人士喝此汤,它营养丰富,美味又健康,不知道怎么吃

是季节。当阳气由弱转强时,应考虑饮食调养,养生保健。广东人在养生方面有很多经验。他们喜欢喝各种有营养的汤。他们在任何配料中加入一些香草和枸杞。其实很多物美价廉的蔬菜也可以用来煲汤,比如白萝卜。今天分享一道白萝卜汤的做法——冬笋萝卜娃娃菜蘑菇蘑菇汤。准备汤并不难。可能很多人都不知道这道冬笋萝卜娃娃菜蘑菇汤的做法,快来学起来吧。春天来了,专家常喝这汤,营养又滋补,美味又健康,不知道怎么吃。

【冬笋萝卜娃娃菜蘑菇汤详解】

准备食材:买冬笋200克(冬笋不能太大,这样的冬笋要很鲜软,皮要很新鲜),买白萝卜半个,80克左右。娃娃菜、枸杞适量、平菇60克左右(平菇是一种很受欢迎的蘑菇,适合煲汤)、姜半片、优质西红柿、水适量、生抽一勺、盐适量,葱蒜少许,等调料。

烹饪技巧:需要选择冬笋、萝卜和一些小菜,掌握冬笋、萝卜、娃娃菜、蘑菇汤的烹调顺序,难度较大。

详细制作步骤:

第一步:你需要购买一些食材。先将冬笋的根切掉,去掉多余的叶子,洗净切片备用。

第二步:小白菜叶洗净或泡发,小白菜切块,平菇洗净撕成小朵。

第三步:白萝卜洗净,切成几片薄片,姜切成薄片,番茄切小孔,热水煮20秒,番茄撕去外皮,切成小块立方体,放在一边。

第四步:锅底加入适量食用油,锅底放少许姜末炒片刻,加入西红柿炒出汁,加一勺番茄酱即可,翻炒片刻。

第五步:加入1000毫升水烧开,加入切碎的冬笋,将切好的白萝卜放入锅中,将切好的白菜丝和平菇放入锅中,盖上锅盖稍煮片刻。

第六步:加一勺盐调味,加一勺生抽,半勺鲜味十足,倒入鸡精和胡椒粉,快速搅拌汤汁,调料入味待熟直到它到来。.

第七步:将几种材料煮软,放入少许枸杞子,继续小火煮20秒,关火,起锅。这个冬笋萝卜娃娃菜蘑菇汤就做好了。

冬笋、萝卜、娃娃菜和蘑菇汤都是非常入味的汤品。一些配料是时令蔬菜。萝卜素有“地参”之称。平菇是非常鲜嫩的蘑菇。味美,补气血,养肝明目,疏肠通便。这是一道不容错过的早春汤品。

你知道这个冬笋萝卜娃娃菜蘑菇汤怎么做吗?(所有图片均来自网络)

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