春季喝汤,内行人经常喝这汤,简单易学,营养全面,越吃越健康
小小谈美食
2023-03-21 12:42:19

原标题:春季喝汤,内行人经常喝这汤,简单易学,营养全面,越吃越健康

春天喝汤,专家常喝这汤,简单易学,营养满分,越吃越健康,还有一些嫩嫩的小窍门出来,是大自然的馈赠,比如香椿芽和枸杞叶。乡间随处可见枸杞叶。家家户户都会种一棵枸杞树,秋天结满许多红果子,春天又长出许多嫩梢。枸杞叶是最嫩的部分,可以晒干。新鲜枸杞叶泡水,还是很受欢迎的食材。我的家人经常用它来做汤。今天要为网友们分享一道用枸杞叶做的枸杞叶汤。这道汤的做法简单,热量也不高,对视力非常有用。这道枸杞叶鸡蛋汤怎么做?让我们来看看详细的方法。春天喝汤。专家常饮此汤。简单易学,营养全面。你吃得越多,你就会越健康。

【枸杞叶鸡蛋汤配方分析】

准备食材:选一小束枸杞叶(春季枸杞叶鲜嫩,枸杞叶中含有花青素,多种维生素,对明目护肝有好处,但一定要一定要洗干净,否则会影响身体健康),买几个土鸡蛋,水少许,白醋少许,食用油少许,盐少许,鸡精半勺,白胡椒少许,和别的。

详细的烹饪顺序:

第一步:准备好枸杞叶和鸡蛋,将枸杞叶一颗一颗去皮,先用清水将枸杞叶洗净,将枸杞叶放入较大的容器中,加足量的水,加一勺盐抓几下多洗几次,去除叶子中的有害物质,捞出倒空。

第二步:准备一个空碗,打几个土鸡蛋,加入少量水,加入少许白胡椒粉,两滴白醋,最后加入盐,快速搅拌片刻。

第三步:平底锅慢慢预热,倒入提前准备好的蛋液,调成中小火慢炖至成小块。

第四步:倒入适量水烧开,锅中加入一勺猪油,煮一分钟左右,加入洗净的枸杞叶翻炒两下即可。

第五步:继续煮一会儿,等汤慢慢变色,加入少许盐,半勺鸡精和白胡椒粉,有条件的家庭可以加点枸杞子,煮30秒左右。

步骤6:撒上切碎的葱,关火,从锅中取出。这道枸杞叶鸡蛋汤就做好了,特别适合春天吃。

小贴士:枸杞叶鸡蛋汤是一道滋补春季的养肝汤。方法很简单,但是枸杞叶一定要洗干净。先用清水洗净,再用盐水浸泡。你很放心。记得先把鸡蛋煎好,加水烧开,放入枸杞叶煮一会,再加点其他调料,小火煮一会,就可以出锅了。

枸杞叶鸡蛋汤是一道简单易行的汤品。枸杞叶的叶子营养丰富。叶子含有维生素A,很容易转化为胡萝卜素,清除体内废物,修复视网膜损伤,保护眼睛,养肝明目,越吃越健康。

枸杞叶是城里人难得的一道菜,在农村却很常见。这道枸杞叶鸡蛋汤你吃过吗?(以上图片均来自网络)

相关内容

热门资讯

最“恶心”的5大假零食,坑人没... 现在的超市零食琳琅满目,包装花里胡哨,看着特别有食欲。很多大人小孩都爱吃,觉得便宜又好吃,是解馋的首...
原创 进... 北风一吹,我的胃就开始想念那些暖烘烘的粗粮香了!前两天翻朋友圈,看到邻居张阿姨晒的红薯粥,金灿灿的冒...
带鱼一炸就软?学会这招立刻变酥... 每次看到饭店里金黄酥脆的炸带鱼,是不是总纳闷自己在家做的为啥软趴趴?上周我特意去海鲜酒楼后厨偷师,主...
贵州红·山水越野挑战赛总决赛|... 冬至虽过,但在贵州吃碗羊肉粉依旧是吃货美食清单里的顶流。 12月28日,在贵州红·山水越野挑战赛总决...