红豆和此物一起煮，等于天然“补血方”，气血双补，肌肤更红润
用这种食物煮红豆，相当于天然的“补血方”，补气血，让皮肤更红润。其实，说到营养价值最高的早餐，当属粥了。与小汤圆同煮，暖胃健脾，活血益气，助红润肌肤，好处多多。用本品煮红豆，犹如一道天然的“补血良方”，补气血，使肌肤更加红润。
【小汤圆红豆糯米的具体做法】
配料表：选择红豆150克（红豆要颜色浅，籽粒饱满，没有虫眼和褪色的红豆，不要买普丁，营养价值大打折扣），选择糯米250克左右面粉（看糯米粉的颜色，一定要看颜色是白的，不要买黄色的糯米粉，摸一下糯米粉是不是变质了，拿起来看是不是粘手。一般粘手的米粉加水调和后即为优质糯米粉），白糖少许，水少许等。
制作难度分析：难度不高，需要喝红豆，掌握小汤圆制作方法。
第一步：把买回来的红豆放在碗里，然后加两次水让红豆吸水，让红豆膨胀，提前4小时左右解冻红豆，这样红豆口感更好更很容易煮过头。
第二步：准备制作糯米团子的原料，将250克糯米粉放入容器中，然后加入200克水，用勺子搅拌片刻，让其完全混合，将糯米粉揉成团，手团一个（水不要同时加，以免影响糯米粉的口感）
第三步：把糯米粉揉成长条，记得越细越好，把长条的糯米粉切成方块，然后用手一个一个揉成小圆圈（切记糯米面条不要太大，因为煮熟的糯米会膨胀两倍）
第四步：把汤圆放在一个平台上，切记不要粘在一起，可以把汤圆放冰箱冷藏，这样汤圆一个一个入锅，避免熟不齐。
第五步：准备一个深一点的锅，锅里加入一些红豆，加入半锅水（建议水多一些，以免以后粘锅），加少许冰糖，红豆用大火煮30分钟热。然后煮一会儿。
第六步：等红豆煮熟，汤汁变红后，转中火煮一会，加入少许药明煮一会，汤汁浓稠。
第七步：糯米小汤圆没有煮熟，一般都是沉在汤里，把一个个小汤圆煮到浮起来，就说明小汤圆熟了，这款软糯香甜，营养丰富的红豆小汤圆出锅了。
提示：红豆糯米小汤圆主要由红豆和糯米粉组成。煮红豆之前，需要先将红豆泡在清水中，让红豆充分膨胀，这样更容易煮红豆。糯米小汤圆要包装小一点，糯米粉和水的比例为1：1.2，水不要同时加，以免糯米粉粘手，口感变差。这个小汤圆红豆糯米饭，要先煮红豆，再煮小汤圆。
红豆是一种纯天然的补血成分。一起煮红豆和小汤圆当早餐。汤汁甘甜，营养价值丰富。适合秋冬食用。红豆富含铁质和蛋白质，有活血养血、补气血的作用。它比阿胶更完整，优点多多。你也可以试试。
天冷了，记得多喝这粥。方法简单，补气血，让脸色更红润。这份营养早餐的做法你掌握了吗？（所有图片均来自网络）