用它煮苹果，每天一碗，气血满满，淡化细纹，悄悄减肥
现在是秋冬季节，又到了养生的季节。很多水果都很受欢迎，其中苹果是最受欢迎的，除了多吃补品，很多人记得多喝水果汤。除了梨银耳汤、山楂苹果汤，还有很多可以滋补身体、补血益气、改善肠胃功能、促进食物消化的东西。用它煮苹果，每天一碗，补气血，淡化细纹，悄悄减肥。
我家里还有几个苹果。我去超市时发现了无花果干。上次我用无花果做鸡汤。你也可以和苹果一起煮。做法很简单，营养也很容易吸收。还能预防多种疾病，增加身体的抵抗力。对气虚、虚弱有重要作用。很多人都不知道这道汤的做法，下面就来聊聊吧。
【苹果无花果红枣汤的具体做法】
选择一些食材：选择红苹果一个（推荐皮光滑、色泽光滑的苹果）、无花果几个、水适量（也可以选择纯净水）、红枣几个、冰糖少许等。
制作难点：无花果要泡水，必须掌握这道汤的制作方法。
制作第一步：首先将一个苹果去皮，然后将苹果里面的果核去掉，然后将苹果切成若干小块。
制作第二步：将无花果干用热水泡一下，红枣去核，红枣切块待用，准备好以上材料，开始做这道苹果无花果红枣汤。
制作第三步：准备一碗干净的炖菜，将苹果块、无花果和红枣适量放入锅中，加水烧开。
第四步制作：等到苹果和无花果全部煮熟入味后，加入冰糖或红糖，转小火煮几分钟，等到所有的营养成分都出来了混入汤中。
制作第五步：把这道苹果无花果红枣汤常温，这道营养丰富的汤就可以吃了。
Tips：苹果无花果红枣汤，这里苹果一定要去皮，去掉皮里的物质，苹果一定要去核，干的无花果一定要用温水泡一下，这样无花果才能吸收水分，让所有的营养价值都能在汤里被吸收。做这道汤，先用大火煮沸，然后转小火，最后加入冰糖等候入味。
建议：苹果是一年四季都可以吃的水果。煮熟的苹果有较高的食疗价值。将它们与红枣一起煮食，具有极佳的食疗价值。苹果富含维生素C，矿物质含量特别高。它们可以补充水分并提供能量。它们还可以淡化面部细纹并延缓衰老。
第二，大枣是补血水果之一。当与苹果搭配时，它的治疗价值加倍。可补血益气，有效提高抗病能力，对体虚者有益。无花果干煮熟后，含有蛋白酶，能大大促进胃酸分泌，增进食欲，改善便秘，保持苗条身材，悄悄减肥。
苹果别再吃了，和无花果绝配，这道苹果无花果红枣汤你学会了吗？（所有图片均来自网络）