苹果和它绝配，每天一碗，暖胃健脾，去油清肠，温暖身体
冬天喝粥成了大家的最爱，小米粥是大多数人的首选，没关系和一点水果一起煮，食疗价值加倍，味道香甜可口，营养价值特别高，对肠胃健康很有帮助，好处多多。入冬后，记得多喝这粥，一天一碗，暖胃健脾，通畅肠道。
【苹果香蕉小米粥的制作技巧】
制作材料说明：选择晶红富士2个（选择一些红苹果，或者选择红黄色的平菇，一般青苹果不够熟，吃起来很酸不够甜，我们也可以称一下重量。一个苹果。一般来说，较重的苹果水分充足，甜度较高。有些较轻的苹果表面非常粗糙，水分流失较多，营养价值较低。建议选择果皮光滑、无斑点的红苹果），选择香蕉1根，小米100克（建议放在小米上，一般白色的是陈米，不建议大男孩买），枸杞少许，水少许，冰糖少许，和别的。
制作难度分析：小米要清洗干净，苹果和香蕉要去皮切块，掌握这道小米粥的制作方法。
制作步骤一：剥掉2个苹果的外皮（市面上的苹果基本都是打蜡的，都是化学物质，吃多了影响身体健康，需要把苹果皮剥掉，让果肉的营养更容易煮）
制作步骤2：将去皮的苹果去核，换刀切成小块，剥去香蕉皮，再将香蕉切成几小块。
制作步骤三：准备100克小米，先将小米洗净（让小米充分吸收水分），然后将枸杞清洗干净，准备好香蕉片和苹果片，小米适量，开始学习这道养生粥的做法吧。
制作步骤四：准备一个锅，锅内烧几大碗水，水烧开后转小火倒入小米，小火慢煮。
制作步骤5：将一些香蕉片和苹果片倒入锅中，然后用勺子搅拌。
制作步骤6：等苹果和香蕉煮熟，小米粥粘稠即可。中间加少许水，防止小米粥粘锅。
制作步骤7：再加入冰糖适量，加入枸杞适量，小火慢炖10分钟左右，小米粥就香了。
制作步骤8：加入几滴香油，搅拌均匀。这道香甜、营养、美味的苹果香蕉小米粥就做好了。
提示：小米粥是冬季最受欢迎的养胃粥。和香蕉、苹果一起吃的话营养价值更高，但是一定要记得把水果去皮切成小块，这样才能把所有的营养都准备好。事先洗净，最好用清水浸泡，让水分充分吸收。小米粥的制备需要锅中有热水。先将小米粥用大火煮熟，然后加入香蕉块和苹果块，小火煮约20分钟，加入冰糖和枸杞煮至粘稠即可。
优点：小米粥是很多人的标准早餐。与一些水果搭配食用味道更佳，营养价值更高。香蕉有刮油、清肠、通便的作用。多吃小米粥可以暖胃健脾，可以促进肠胃消化，保持身体健康。
入冬后，记得多喝这粥，一天一碗，暖胃健脾，通畅肠道。你知道这个小米粥的具体做法吗？（所有图片均来自网络）