葡萄干和它是绝配，简单煮一煮，营养极高，补血补铁，气色更好
葡萄干非常适合它。很有营养，补血补铁，好看。冬天是养生的黄金时间，别忘了多喝水，一道补血的葡萄干红枣枸杞养生茶。葡萄干是一种很常见的干果。煮熟食用有很大的食疗价值。可补血养颜，有效抗衰老。对脸虚弱的人很有用。葡萄干非常适合它。煮一煮就可以了，营养奇葩，补血补铁，好看。
【水煮葡萄干红枣蜂蜜的做法】
准备材料清单：准备葡萄干120克左右（葡萄干是生活中的小零食，葡萄干是晒干加工过的水果，葡萄干分为不同的品种，选择葡萄干要看外观，颗粒很饱满你需要用手拿着葡萄干，颜色非常均匀，不粘在一起，颗粒清晰。这样的葡萄干比较干，是极好的葡萄干。还可以尝尝葡萄干的味道。优质葡萄干有甜味和甜味。葡萄干），选择一些红枣（红枣颜色应该是红色的，不要选择暗红枣，红枣要饱满厚实）准备20克枸杞（你也需要）买干枸杞，不要买粉）形药），冰糖2～3粒，水少许，面粉少许等。
难度分析：摘葡萄干和红枣尤为重要。葡萄干应用面粉和水清洗。掌握煮葡萄干的基本步骤。
1：将买回来的葡萄干洗净，将葡萄干放入碗中，多加面粉，加少量水，用筷子搅拌，让面粉充分吸收葡萄干的污垢，葡萄干在煮的过程中.晾干烘干，表面有灰尘和有害物质，面粉可以起到一定的吸附作用，面粉是用清水洗净的。
2：葡萄干洗净沥干。最好多洗几次。将枸杞表面的灰尘全部洗掉。几个红枣洗净去核。准备一些葡萄干、枸杞子和红枣或者煮葡萄干和葡萄干。
3：准备一个深一点的锅，锅底加水，放入适量葡萄干和红枣，大火煮20分钟左右，让葡萄干熟透。
4：开小火继续煮，加入枸杞子，加入几块冰糖，等冰糖溶化，汤汁变粘稠。
5：室温放凉，这道香甜可口，营养丰富的葡萄干开水就做好了，适合天冷后食用。
Tips：葡萄干是日常生活中很常见的干果。葡萄干需要清洗。它们不能直接用水清洗。它们需要浸泡在面粉和水中。面粉可以清洁表面的污垢，然后记得反复漂洗以改善葡萄干的口感。冷静点。葡萄干和红枣要先在锅里煮开，用大火煮20分钟。葡萄干煮熟后，加入枸杞一起煮。最后加入冰糖块煮至汤汁浓稠。它可以在室温下食用。
好处：葡萄干和红枣绝配。葡萄干成熟后体积会增加一倍。葡萄干含有多种氨基酸、黄酮类化合物和维生素。将它们与红枣一起煮食，具有超强的补血功效。葡萄干含铁量高。预防感冒、手脚冰凉和贫血，补血补铁，刺激红细胞再生，让你的脸色红润透亮，不显得苍白。
用它煮葡萄干，食疗价值很高，你会掌握葡萄干煮水的正确方法吗？（本文所有图片均来自网络）