春天遇到这道菜不要犹豫,摸一摸,营养互补,大人小孩都爱吃!
春阳笑谈文化
2023-03-21 16:03:48

原标题:春天遇到这道菜不要犹豫,摸一摸,营养互补,大人小孩都爱吃!

春天过后,春天的蔬菜上市了。春末,有一种蔬菜你要记得吃。4月变老了。搭配猪肉更美味,吃起来香脆可口,营养价值高,不妨一试。春天遇到这道菜不要犹豫,摸一摸,营养互补,大人小孩都爱吃!

【娃娃菜炒肉片的烹饪步骤】

材料:准备3个新鲜的小白菜头(小白菜头是娃娃菜,娃娃菜的部分没有枯黄,挤的时候很脆,切开后没有空心的部分,叶子和根很结实新鲜),准备200克瘦肉(推荐肥肉少,瘦肉多的猪肉,瘦肉的质地要很嫩很嫩,这样吃起来才不会肥腻),准备一些色拉油,几瓣丁香大蒜一个,盐适量,生粉2勺半,干辣椒少许,料酒和生抽少许,水少许,鸡精等调料。

烹饪技巧:需要掌握挑选小白菜和猪肉的技巧。猪肉片一定要腌制一段时间。这道菜的烹调顺序很重要。

第一步:先把小白菜的根茎切掉,去掉多余的叶子,小白菜切成几块,锅里烧几大碗水,把小白菜全部放进锅里,撒上盐焯一下2分钟,全部取出,用冷水浸泡。烤小白菜的时候捞出来沥干水备用。

第二步:将新鲜猪肉全部洗净,瘦肉切成几薄片,肉片不可直接下锅,将肉片放入碗中,用盐、生粉、生抽等腌制..,最后加点色拉油,这样就锁住了水分,这样炸出来的肉片不粘锅,吃起来很嫩。

第三步:生姜和1个大蒜切成小块,锅中放入食用油,将食用油烧热,放入腌制好的肉片。

第四步:肉片大火翻炒片刻,将肉片全部炒至变白,加半勺生抽上色,肉片炒匀后装盘.

步骤5:锅底留少许油,加入小白菜炒至生,加少许盐,炒至软,加入炸好的猪肉片,将两种材料炒出香味。

第六步:还可以加点干辣椒和小米椒提味,加点鸡精,点蚝油,快速翻炒均匀。

第七步:把它从锅里拿出来放在盘子里。这道白菜炒瘦肉就做好了。娃娃菜很脆,肉很嫩。真香。它与米饭和面条一起食用。你可以在春天尝试一下。

烹饪技巧:白菜头炒肉是一道特别实惠的荤素搭配菜。味道好极了,吃起来不会发胖。猪肉必须在切片后腌制,小白菜一定要切片焯水,泡冷水,这样小白菜入味比较好,记得先炒猪肉片,再炒小白菜,最后让两者一起炒,调味即可从锅里出来。

推荐词:小白菜头是孢子芥,是一种南方根茎类蔬菜。春天很鲜嫩。和猪肉一起吃,味道鲜美。超级开胃,既能满足营养需求,又能增进食欲。小白菜是一种富含纤维和钙质的蔬菜。钙特别容易吸收,可以帮助孩子长高。

小白菜与猪肉完美搭配。这道菜的烹饪步骤你学会了吗?(所有图片均来自网络)

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