它就是隐藏在你身边的“减脂冠军”，燃烧脂肪，悄悄减肥_美食料理

小葛聊文化

2023-03-21 16:04:13

一到秋天，很多人就很容易长胖，肚子也很胀，特别是国庆节，大鱼大肉吃多了。比如这款烤甘蓝孢子，味道香甜可口，营养价值特别高。它还可以帮助控制体重，吸收脂肪和肠道垃圾，是公认的降脂蔬菜。.它就是隐藏在你身边的“减脂冠军”。他每天煮一盘，燃烧脂肪，悄悄减肥。

【甘蓝炒孢子养生方】

准备一些食材：准备450克甘蓝孢子、猪油一勺、盐少许、水少许、蚝油少许、鸡精少许、胡椒粉少许等。

烹饪难度：甘蓝孢子需要焯水，所以烹饪难度较低。

第一步：将购买的孢子去掉陈腐层，然后用清水将孢子洗净，然后对半切开。

步骤2：在锅中烧开3大碗水，加入少许食用油，加入少许盐，将孢子煮2分钟。这将使孢子松脆，颜色很绿，并且不会导致营养价值的损失。

第三步：锅中加入猪油，加入蒜末炒熟，再加入药明孢子用大火炒，待药明孢子炒碎。

第四步：再将药明孢子稍炒一会，加入少许蚝油、少许盐、生抽和少许醋，将药明孢子调味，迅速炸好装盘。.

推荐词：孢子甘蓝是目前国内量产的新型进口蔬菜。减肥是很多节食者的首选，尤其是秋天长胖的时候，千万不要忘记这道食物。

这个甘蓝烤孢子你学会了吗？你知道任何其他体重控制饮食吗？（所有图片均来自网络）