藏在身边“长寿菜”就是它，钙质是牛奶2倍，刮油排毒，补钙长个头
这就是藏在你身边的“长寿菜”。它的钙含量是牛奶的两倍。可用于刮油排毒以及补钙长高。秋天也可以吃。在中国，人们把它当作野草，在日本，它被称为“长寿菜”。这是野菜意大利面。蒸着吃，清淡可口，营养价值高于许多蔬菜。
秋天，这几天天天下雨，许多野菜长得非常旺盛。事实上，意大利面蔬菜很结实。在国内不花一分钱，在国外要几十元。很好吃，蘸上一些酱汁，味道很好，下饭很赞。这就是藏在你身边的“长寿菜”。它的钙含量是牛奶的两倍。
【一种特殊的面食蒸法】
制作配料表：选用新鲜青绿色的意大利面（约350克），准备大蒜少许、香油少许、香油少许、醋少许、盐少许、辣椒油少许、面粉少许、胡椒粉少许ETC。.
准备难点：面食要洗几次，蒸好的面食。
1：捏住意大利面碗的根部，将意大利面碗用盐水浸泡，然后用清水洗净沥干，然后将意大利面碗放入碗中。
2：撒上一些面粉，将面粉盖在意大利面碗上，加入少许食用油和胡椒粉、盐，将意大利面碗完全包裹起来。
3：将面食搅拌均匀，然后准备一个蒸锅，蒸锅里倒入适量的水，底部垫一层蒸布，铺一层猪油，将面食放入蒸锅，盖上锅盖。.
4：开水烧开，然后上锅蒸8分钟，边蒸面条边准备酱汁。
5：准备一个碗，加入2汤匙香醋，少许生抽，少许盐，加入少许蒜末，拌入辣椒油和香油，少许糖，再拌匀酱汁。
6：将意大利面盛入盘中，蘸上酱汁，稍微搅拌一下，这道非常美味、香喷喷的意大利面就做好了。
意大利面是大自然的馈赠。这样做的主要原因是面食叶子很脏。它们不能直接用清水清洗。他们需要在盐水中浸泡一会儿。面团必须再次清洗。蒸面团前，一定要裹上煮过的面粉。别忘了在底部涂上油脂，然后将意大利面放入锅中用高温蒸熟，然后做一些酱汁。蒸意大利面和酱汁非常适合减脂。
推荐词：面食是一种野菜，用锅蒸是一道美味的食物，面食中含有特别高的矿物质和钙、叶酸和维生素C，为了维持人体的需要，小孩子多吃这种野菜。蔬菜，有助于头部的生长。由于含钙量高，很多日本人特别乐于食用，但产量低，价格高，很多人买不起。
你知道怎么做这道意大利面吗？（所有图片均来自网络）