贫血最怕喝此汤，简单的熬一锅，补气血，脸会越来越红
最近天气很冷，身体每天需要消耗大量的营养，所以不得不多吃点补充能量的成分肉类虽然营养价值高，但不能调理气血，反而会使身体上火。平时想要强身健体，就需要喝些温补的甜汤，尤其是经常患有贫血、气血不足、皮肤苍白、手脚容易冰冷、身体郁闷的女性。.弱状态。你可以试试这个桂圆红枣莲子煮鸡蛋价格不贵，食疗效果比阿胶更补血。常饮可暖胃驱寒，益气养血，安然度过寒冷的冬天。如何准备这道甜汤？掌握以下关键步骤，确保饮品口感香甜、营养丰富，您很快就会获益。冬季女性宜多饮此汤。方法非常简单，可以滋补气血，安然度过寒冷的冬天。
【龙眼红枣莲子半熟鸡蛋的详细做法】
准备食材：买桂圆干12颗（桂圆是安神的食材，煮汤的时候加几颗，可以补血安神），买干莲子一小把，红枣15克左右枸杞子，选新鲜土鸡蛋，红枣一小把，白蘑菇一个，红糖少许，水适量，温水少许，荔枝干少许，冰糖少许等。
烹饪技巧：桂圆、红枣、莲子要买。莲子需要预先浸泡。这道莲子桂圆红枣水煮蛋的烹调温度并不难驾驭。
详细步骤：
第一步：准备一些材料，先将白蘑菇用清水浸泡，白蘑菇黄色的根部剪掉，白蘑菇切成几朵小花，用冷水浸泡2小时。
第二步：龙眼干和荔枝干去壳，红枣洗净去核，莲子洗净用温水浸泡一夜，记得加少许碱液让莲子变软。更容易做饭。
第三步：将洗净的材料放入锅中，加入足够的水，桂圆干和荔枝干适量，加入红枣和莲子，加入银耳，大火煮30分钟，转中火煮熟。50分钟。
第四步：等待白蘑菇慢慢煮熟，形成吉利丁。白蘑菇很粘，莲子全部煮熟，龙眼肉营养在汤里熬出来。
第五步：关火，在锅里打入两个鸡蛋，切记不要搅拌使鸡蛋变黄，然后煮约5分钟让鸡蛋慢慢凝固成型。
第六步：放入少许枸杞，加少许红糖，煮至汤色变红，小火慢炖即可。桂圆、红枣、莲子、半熟鸡蛋就做好了。汤味甘甜，营养丰富。还能滋补人气，使气血充盈，面色红润柔润。冬天不要错过喝它。
桂圆、红枣、莲子和半熟鸡蛋在冬天做一道甜甜的小汤。吃起来很舒服，暖暖的，热腾腾的。几料一锅蒸，能有效调理气血，预防贫血虚弱，改善肌肤每一天。补血效果优于阿胶，是女性补血佳品，早日受益。
这道莲子桂圆红枣水煮蛋的详细做法你学会了吗？（所有图片均来自网络）