比米饭馒头营养多了，这么好的主食，春天别错过，多给孩子做！
主食是一日三餐中不可缺少和不可替代的一部分，它是儿童成长的主要能源。
主食是一日三餐中不可缺少和不可替代的一部分，它是儿童成长的主要能源。
但总是吃米饭、馒头、粥，这些都不是营养丰富的主食，对于胃口小的孩子来说，是有点浪费胃的空间。
事实上，可以作为主食的食物种类很多，比白米和面条的营养价值更高，你可以为你的孩子们试一试。
最好的粗粮，我是第一个推玉米粉的。
玉米中的维生素B6、烟酸等成分能刺激胃肠蠕动，加速干便排出，可预防便秘、肠炎和结肠病，玉米富含维生素C，具有延年益寿、美容养颜的作用，玉米胚尖所含营养物质能促进人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤柔软光滑，抑制和延缓皱纹，玉米具有调节食欲、降低血脂和血清胆固醇的作用。
在所有的主食中，玉米具有最高的营养价值和保健功能，所以你可以用玉米代替大米。
当然，在你给孩子吃这些粗粮之前，你应该提醒长辈们--
2岁以前不宜吃太多！现阶段，宝宝肠胃娇美，吃太多粗粮，可能引起消化不良和胃部不适，不管孩子们多么喜欢它，他们都应该注意它。
这种早餐更适合大娃娃吃，它也非常适合想漂亮的人。
[玉米粉红豆糕]
原料主料玉米粉100g糯米粉50g红豆50g红糖适量
辅助水120g
练习：
所有的原料都准备好了。
把玉米粉和木薯粉倒进碗里，备用，把开水倒在玉米粉上，用筷子拌匀，然后把糯米粉拌匀。
稍微冷却一下，揉成面团，盖上盖子，然后醒过来10分钟。
红豆泡一晚上，用电饭锅蒸，趁热加入红糖，用勺子搅拌，直到红糖融化。
星发好玉米面团分为小剂型，取一个小剂型，放在手上，压平一点，用手指捏薄玉米饼，舀一勺红豆馅放在玉米饼中间。
把它包得像个小面包，嘴朝下，有点薄。
将适量油放入不粘锅中，加热后将玉米红豆饼放入锅中，轻轻摇匀，使饼底均匀沾上油脂。
把底部煎至微焦黄色，翻过来，两面煎，表面脆，内部软而蜡质，香、软、爽口、可口，如果你多吃一点，你不会觉得油腻的。
玉米粉比较粗糙、干燥，单独食用时口感不是很好，当与木薯粉和甜红豆一起使用时特别好，如果你喜欢更耐嚼的口味，可以增加玉米粉的用量，如果你喜欢较软的口味，可以多放些木薯粉，配料的数量不是固定的，你可以根据自己的喜好来调整。
你学过这种用玉米粉做的美味红豆蛋糕吗？如果你觉得还不错，请和你的亲朋好友分享这篇小哥，也许这就是我们需要的，谢谢分享。
