建议子女，不要嫌累，尽量多给父母吃这7样，价格便宜，父母开心
人活一世，只有父母才会给予孩子无条件的爱。当子女们渐渐长大，有了自己的工作，生活，家庭，可能就跟父母越来越疏远了。其实，父母不需要儿女给他们买多好的东西，只要孩子过得好，平时关心一下，他们就很满足了。
今天，豆皮给大家推荐几样食物，价格不贵，多给父母吃，不仅能滋养他们的身体，还能温暖他们的心。
燕麦
推荐做法：低卡奶香燕麦饼
材料：即食燕麦片100g，全脂牛奶125g，鸡蛋1个，全脂奶粉25g，代糖20g
做法：
1、把牛奶、鸡蛋、奶粉和代糖混合，搅拌均匀（如果奶粉化不开，可先把牛奶稍微加温，再化开奶粉和代糖）；
2、将燕麦片倒进去，搅拌均匀，浸泡一会儿，让燕麦片吸收充分；
3、烤箱预热180度；取一六寸或八寸烤盘，铺上一层油纸，将燕麦奶倒进去，放在中层烤30分钟左右，取出，切成块，即可食用。
黄豆
推荐做法：茄汁黄豆
材料：干黄豆3把，西红柿1个，番茄酱3大勺，红糖2小块，洋葱1/5个，生抽1勺，蚝油1勺
做法：
1、黄豆提前浸泡3个小时；
2、番茄用刀划开点皮，放入开水里烫一下，取出，剥掉外皮，切成丁；洋葱切丁；
3、将所有食材放入电饭锅，加水，至没过所有食材，按煮饭键，煮45分钟，即可食用。
牛肉
推荐做法：五香酱牛肉
材料：牛腱800g，葱3根，姜3片，黄酒30g，生抽100ml，老抽100ml，香叶5片，茴香5颗，桂皮1小块，冰糖100g，水3000g
做法：
1、牛肉用清水浸泡1小时，泡出血水，然后下入开水中焯下水，取出洗净；
2、将牛肉整块放入锅中，加水没过牛肉，加入葱、姜和黄酒，煮开后保持中小火，熬煮1小时；
3、加入生抽、老抽、香叶、茴香、桂皮和冰糖，煮开后，转小火，再熬煮1小时；
4、1小时后，卤汁收快干了，取出牛肉，晾凉后切成薄片，即可食用。
鸡肉
推荐做法：黄焖鸡
材料：鸡肉500g，料酒1勺，姜5片，蒜5瓣，生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，黄豆酱1勺，香菇适量，土豆适量，冰糖适量，盐1勺
做法：
1、锅里烧水，加入姜片、料酒，待烧开后，下入鸡肉焯一下水，捞出洗净；
2、锅里下油，开小火，下入冰糖，不断搅拌至冰糖融化，倒入鸡肉翻炒，使鸡肉均匀裹上糖色；
3、下入姜片、蒜瓣、料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油和1勺黄豆酱，翻炒均匀；
4、加入清水没过食材，炖煮20分钟，再加入香菇和土豆，放1勺盐，继续炖煮10分钟，最后大火收汁，出锅。
鱼肉
推荐做法：酱汁焖鱼
材料：鲈鱼1条，豆瓣酱1勺，生抽2勺，老抽1勺，料酒2勺，白糖1大勺，葱适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，生粉适量
做法：
1、姜切片，葱切葱花，蒜切片；
2、鱼洗净，切成段，下入少许盐、1勺料酒、葱、姜和少许胡椒粉，腌制20分钟；
3、鱼腌好后，挑出葱和姜，下入1勺生粉，抓匀；
4、平底锅下油，开小火，将鱼块下入锅中，慢慢煎，煎至一面颜色变白，翻一面，下入葱姜蒜，再倒入2勺生抽，1勺老抽，1勺豆瓣酱，2勺白糖；
5、加入开水，刚好没过鱼肉，转大火，烧开后转小火，盖上盖，焖煮5分钟，然后开盖，转大火收汁，出锅。
鸭肉
推荐做法：啤酒鸭
材料：鸭子半只，啤酒1瓶，八角2个，青椒1个，红椒1个，姜适量，葱适量，蒜适量，干辣椒适量，冰糖适量
做法：
1、姜切成片，葱切段，辣椒切段；青椒和红椒切块；
2、鸭子放清水中浸泡1小时，泡出血水，然后下入开水焯3分钟，捞出沥水；
3、锅里下油，下入鸭肉翻炒至变色；
4、下入葱段、姜片、蒜、八角和干辣椒，翻炒均匀，再下入生抽、老抽和蚝油，翻炒均匀；
5、倒入啤酒，再加入水，刚好没过鸭肉，然后下入5块冰糖，适量盐，盖上盖子，焖煮40分钟；
6、40分钟后，下入青椒和红椒块，翻炒均匀，转大火收汁，出锅。
花生
推荐做法：花生酥
材料：花生450g，白糖300g
做法：
1、花生米放入烤箱烤熟，剥去外皮；
2、去皮的花生放入料理机，打至碎，但不要出油（可以保留部分花生颗粒）；
3、不粘锅倒入白糖（不加其他任何东西），开小火，不断搅拌，慢慢熬煮至白糖全部融化，迅速将花生碎倒入，翻炒均匀；
4、炒匀后，关火，盛到容器里，趁热切块（凉了再切糖会破裂），然后放凉，装入袋子里密封保存。