多吃南瓜，教你秘制做法，不水煮不油炸，女人越吃越漂亮！_美食料理

多吃南瓜，教你秘制做法，不水煮不油炸，女人越吃越漂亮！

小白来说历史

2023-03-23 10:42:54

大家好，我是吃货老腊肉，饮食习惯关系到自身的健康，今天就来看看吃货老腊肉给大家推荐了什么健康美食吧！

今天用南瓜和山药豆来给大家分享好吃的。南瓜去掉外皮，切成薄片，然后直接摆入盘中，直接放到锅中，水开以后大，蒸10分钟蒸熟。倒入盆中清洗一下，多清洗几次，直到把水起到清澈为止，控水备用，正好的南瓜直接倒进大碗中，趁热怼成南瓜泥，然后趁热加入糯米粉，边加边搅拌，最后下手抓捏成软一点的南瓜糯米团，取适量的面团在手中搓圆，我们洗好的山药然后搓成你喜欢的形状，全部做好放到锅中。

水开以后大火蒸15分钟蒸熟，蒸好金黄诱人，锅中加入适量的清水，20克红糖，5克的白砂糖，再来5克蜂蜜，大火煮开，红糖水煮开以后，下落一半的丸子，剩下的一半可以放在冰箱里面冷冻保存，吃的时候了一下就可以了，然后快速的搅开，搅开以后加入姜丝，糖汁熬制浓稠，丸子上色，然后把姜丝剪出来，再浇上剩余的糖汁，撒点白芝麻点缀，南瓜这样做香甜好吃，软糯弹牙。

多吃南瓜，教你秘制做法，不水煮不油炸，女人越吃越漂亮！今天就分享到这里了，希望今天给大家带来的美食你们能喜欢，可以在评论区评论一下大家喜欢什么，下一期就做什么！

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