简单又营养！8款不重样的三明治做法，早餐吃啥不用发愁啦
三明治可以说是最百变的一种面包吃法，两片吐司之间，夹肉夹菜夹果酱，可荤可素，可咸可甜，中式的西式的，随你想怎么弄。每天都在愁早饭吃什么，今天起，开始不用愁啦！以下8款三明治，让你的早餐不重样。
懒人三明治
1、准备食材：鸡蛋液、火腿片、生菜、西红柿片、肉松、沙拉酱、吐司片、黑芝麻
2、步骤：
（1）平底锅刷油预热倒入蛋液，放入两片吐司翻面，再撒上黑芝麻
（2）煎凝固后翻面，在一片吐司铺上生菜、西红柿片、火腿片、沙拉酱和肉松
（3）在煎凝固上色，将鸡蛋饼向里叠起来，再将两片吐司叠起来，包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，简单又营养
芝士火腿三明治
1、准备食材：吐司片、鸡蛋、芝士片、火腿
2、步骤：
（1）吐司片上铺上一层芝士片、火腿片、在铺上芝士片，最后盖上一层吐司片
（2）鸡蛋打散，将其吐司放入裹匀，锅中刷油，将吐司放入煎至六面微黄即可
（3）最后包裹上保鲜膜固定，切开就可以吃啦，营养又健康
芝士酸奶三明治
1、准备食材：吐司片、芝士片、香蕉、鸡蛋、酸奶120克
2、做法：
（1）鸡蛋打散，香蕉去皮切片加酸奶拌匀
（2）吐司片铺上一层芝士片和香蕉酸奶，在铺上一层芝士片，将其四面沾满蛋液
（3）煎锅刷油，放入吐司煎至四面金黄，最后保鲜膜固定，切开就可以吃啦，美味又方便
肉香三明治
1、准备食材：吐司片、纯肉肠、鸡蛋、芝士片、花生酱、番茄酱、花生碎
2、步骤：
（1）煎一个鸡蛋，煎两根肉肠
（2）吐司片上均匀涂一层花生酱
（3）吐司片上铺上煎蛋芝士片肉肠
（4）均匀的撒上番茄酱或者沙拉酱
（4）烤箱180度烤5—8分钟即可，这样简单又美味的早餐就做好啦
蟹柳三明治
1、准备食材：蟹柳、鸡蛋、吐司片
2、步骤：
（1）鸡蛋打散，蟹柳撕成丝，加入盐和胡椒粉拌匀
（2）锅内喷一点橄榄油，倒入蛋液，到蟹柳丝，用铲子不停的从外往里推
（3）将蟹柳鸡蛋放在吐司片中间，最后保鲜膜固定就可以开吃啦，特别香
肉松三明治
1、准备食材：吐司、鸡蛋、午餐肉、葱花、胡萝卜、黑芝麻、肉松
2、步骤：
（1）鸡蛋打散加葱花，1勺胡萝卜碎，1勺黑芝麻拌匀备用
（2）吐司上放肉松，盖上一片吐司片，铺上午餐肉，淋上沙拉酱，在盖上一层吐司片，裹上蛋液
（3）热锅刷油放入三明治，转小火慢煎至金黄，最后保鲜膜固定即可享受美味早餐啦
煎蛋鲜蔬三明治
食材：鸡蛋、胡萝卜、番茄、黄瓜、生菜、吐司
制作方法：
1.胡萝卜洗净去皮切丝，番茄切片，黄瓜切片、生菜叶洗净
2.热锅放油煎蛋，煎至两面金黄后取出备用
3.依次将生菜叶、西红柿片、胡萝卜丝、黄瓜、煎蛋放入吐司中间即可
法式三明治
材料：法棍半根、乳酪2片、火腿2片、鸡蛋一个、西红柿半个、生菜3片、蛋黄酱少许。
做法：
1、鸡蛋煮熟。将法棍切成一半，再从侧边将法棍切开3/4。
2、将生菜和西红柿洗净。西红柿，鸡蛋，火腿和乳酪切片。
3、将生菜，西红柿片，鸡蛋片，火腿片，乳酪片加入法棍中，挤上一些蛋黄酱即可
（来源：家庭美食、营养早餐做饭食谱大全，部分图片来源于网络）