最适合3月吃的6种水果，菠萝上榜，第一个被称作水果界的“暖男”_美食料理

水瓜同游戏

2023-03-24 07:19:58

春季，天干物燥，立春之后生机勃勃，万物复苏，人体的代谢机能开始活跃。春季饮食要注意多食甜、少食酸以养脾。应季水果是最佳选择。今天就来盘点下最适合3月吃的6种水果吧，看看你最爱吃的是哪种？

一、血橙

红血橙拥有天然的红色，只因它富含丰富的番茄红素，含量是普通橙子的3-5倍，被称作水果界的“暖男”。它能够促进血液循环，有效改善人体的贫血状况；能改善手脚冰冷；对改善肤色，促进皮肤细胞再生；能增强食欲。

二、菠萝

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。

三、樱桃

外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃可以缓解贫血。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥；肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，但是不能多吃。

四、猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。可以解决胃虚弱问题。

五、百香果

可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效；缓解便秘症；美容养颜；促进代谢的功效

六、释迦果

果实清甜，果肉乳白色，独特香味，它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

以上就是三月不可错过的6种水果，你最喜欢的是哪种水果？