早餐不知道吃什么，试一试这3道美食，好吃又简单_美食料理

一米阳光1314

2023-03-24 15:20:59

很多人都有不吃早餐的习惯，但是长时间的不吃早餐对身体的危害还是非常大的，那么吃早餐到底吃些什么呢？太麻烦了很多人还是选择外卖，因为上班人还是为了赶时间，没有办法做早餐，试一试这三道美食，好吃又简单。

第一:鸡蛋羹

鸡蛋的营养价值还是非常的高，大家可以打一个鸡蛋，捣碎之后，放在托盘里面，在温水上适当的加热之后，放点盐就可以吃了，为了增加味道，也可以适当的放点香油，整个操作过程也就5分钟搞定。

第二：燕麦片。

燕麦片大家很熟悉吧，很简单，现在市场上成品的也比较多，只需要每天早上起来用热水冲一下就可以，吃起来可口美味，也很方便，吃多少更加自己的需求。

第三：鸡蛋灌饼

鸡蛋是比较好熟的，而且营养价值也高，可以做个鸡蛋灌饼。整个过程也就5分钟的时间。

以上的三款，如果你的量不够吃，还可以配合一杯豆浆或者一杯牛奶，都是非常不错的。

早餐要吃好哦，为了你的健康，一定要吃早餐哦。