很多人常年在外吃饭,虽然很方便。但重油重味,吃多了不仅会腻,还最身体有伤害。为什么很多人再忙也要回家吃饭,就是因为家里的饭菜,虽然简单却味美。不妨学做几道简单的家常食谱,闲暇时光自己做做吃,一家人吃的都开心,还会觉得乐趣无穷的。

食材:辣椒,大葱,油,盐,土豆(土豆切丝切的越细炒出来的菜就越好吃,越入味)

把土豆丝放入水中浸泡10来分钟,把土豆里面的淀粉浸泡出了,这样炒出来的土豆丝就没那么粉了,且不粘锅。

接下来把辣椒切碎,用油把切好的辣椒炸香,然后放入切好的土豆丝

用大火翻炒2-4分钟后,就会看到更加晶莹的颜色(可以适量的加入一点点醋)然后加入盐等其他香料即可出锅了~养身常识:不要把手机放在床边,更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠,并且影响大脑褪黑激素的分泌,从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪