这种沙拉组合必须给满分，夏天吃超开胃，不费时，不费力_美食料理

生活学会换位

2023-03-25 00:02:22

今天天气很闷热。出去走走，浑身是汗。天气非常热。吃什么能开胃？灵机一动，我决定吃沙拉，然后跑到超市把做沙拉的所有材料都买了，做了一碗冷苹果土豆沙拉。方法其实也不难，网上也有不同的方法。尝试几次后，您会找到适合您口味的方法。

首先说一下需要准备的食材。苹果1个，土豆2个，胡萝卜1个，黄瓜2个，鸡蛋2个，柠檬汁适量，沙拉酱50毫升，盐1勺。当然，你也可以稍微调整自己喜欢的食材。

这种轻食沙拉必须给满分。夏天超级开胃，更适合当早餐。它不需要时间和精力。下面就来看看具体的详细步骤吧！

1、胡萝卜去皮切丁，土豆洗净，一起上锅蒸熟。

2、黄瓜洗净，切成小方块，抓上少许盐，沥干水分去青，过滤掉多余的水分，放入冰箱冷藏备用。

3.装满一壶水。等水凉了，把鸡蛋放进去煮。水开约5分钟后即可捞出，然后用冰水冲凉，去壳对半切开，取出蛋黄，蛋白切丁。

4.苹果去皮切丁，滴些柠檬汁，防止氧化变黑。

5、蒸好的土豆去皮，用勺子或叉子把土豆压碎，和胡萝卜丁一起放凉。

6.将所有切丁的材料（不要先放苹果丁）倒入土豆泥中，加入沙拉酱（用橄榄油代替更爽口），然后放入苹果丁搅拌均匀。食用。

尖端

1、一般买柠檬的时候，在室温下放几天，然后用刀切开，有籽的去掉籽，放入冰箱冷藏，可以减少苦味。

2、如果现在想吃，苹果土豆沙拉留适量，剩下的放在玻璃保鲜盒里，放入冰箱冷藏。第二天早餐配吐司或面包会很美味。

3.我的做法是最后加苹果丁。至于蛋黄，也可以最后加进去。不喜欢蛋黄的可以不加。其他的可以根据个人喜好加入葡萄干和坚果。会没事的。