柚子的功效与作用害处正确吃法很重要_美食料理

旅行小生物

2023-03-25 07:20:24

柚子又叫做“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子多见于南方。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口。其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。

首先我们先了解一下柚子特有的功效，首当其冲的是，柚子富含丰富的维生素c能够促进体内胶原蛋白的分泌，使皮肤紧致，经常食用柚子，还可让我们的皮肤越来越水润和光滑，同时专家研究发现，柚子也是淡化色斑和美白的法宝哦，无论是食用还是外敷都可以，因此柚子是美容养颜之利器哦！

其次柚子具有很好的食疗效果，经常食用可以减小中风几率并且保护心脏，同时柚子有助于对钙和铁元素的吸收从而预防贫血，其富含的天然叶酸对于备孕和正在孕期中女性非常有帮助，但是食用柚子切忌过量。

但是并非所有人都适合食用柚子，例如高血压患者就不建议吃柚子，尤其是葡萄柚，主要原因是柚子中的成分会与高血压药物发生化学反应，导致药效降低从而影响健康；同时，柚子偏寒，体寒或者经期的mm尽量少吃或者不吃，对于正在服药的老年人，也尽量不要吃柚子以及柚子制品哦。

今天大家介绍了柚子的功效以及食用的禁忌，柚子虽好吃，但可别贪吃哦，尤其是要知道柚子并不是对所有人都百利而无一害的，食用之前注意了解自己的体质的身体状况是否适合吃柚哦！