专家提醒：耳鸣应分型食疗（附食疗方）_美食料理

专家提醒：耳鸣应分型食疗（附食疗方）

小小的太阳花

2023-03-25 19:24:43

撰稿：广东省中医院耳鼻喉科主任医师李云英编辑：徐敏

耳鸣的病机有虚有实，实证引起的耳鸣多以突发性耳鸣为主，持续时间较短。而虚证引起的耳鸣往往时间长，比较难治，反复发作，缠绵不愈。临床遇到的耳鸣多以虚证为主，尤其以中老年患者和压力比较大的年轻人最为高发。中医认为，虚证耳鸣多是因脾胃虚弱、气血不足或肾元亏损所导致。因此，治疗耳鸣要根据不同的类型，从根本上调理脾肾和气血。

肾精不足型

肾精不足引起的耳鸣，主要表现为耳鸣声如蝉鸣（昼夜不息、夜间加重）、睡眠不安，甚至听力下降，同时还可能伴有头晕眼花、腰膝酸软、多梦遗精、舌质红苔少等表现。这种类型耳鸣的人群日常可以服用熟地、山药、生蚝、桑葚、黑米、核桃、枸杞、腰果、花生、芡实、黑豆、黑芝麻等食材补益肾气，添精生髓。平时也要注意避免过度劳累，不要熬夜，以免加重肾精的损耗。

推荐菟丝子粥。菟丝子30克，将菟丝子30克洗净捣碎，加水煎煮，去渣留汁，与粳米60克同煮粥，粥成时，调味食用。

脾胃虚弱型

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱、气血生化不足引起的耳鸣，具体可表现为：劳累后或在蹲下站起时耳鸣发作或加重，耳内有突然空虚或发凉的感觉。平时还会伴有倦怠乏力、食欲不振、腹胀腹泻、面色不佳、苔薄白等。脾胃虚弱型的耳鸣患者日常可以服用党参、山药、莲子、龙眼肉、猴头菇、当归、大枣、牛肉、糯米、红薯等食材健脾益气、补益气血。脾虚患者日常还可通过加强运动促进气血循环、帮助脾胃运化。

推荐归参炖母鸡。母鸡1只，当归15克，党参15克，葱、姜、黄酒、食盐适量。将母鸡去毛及内脏，腹腔内置当归15克、党参15克及葱、姜、黄酒、食盐各适量，将母鸡放入砂锅，加水以小火煨炖，烂熟即可。吃鸡喝汤。

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