做了蔬菜沙拉的时候，为了颜色多样加进去了红辣椒_美食料理

闲事话三农

2023-03-25 20:07:26

我做的这个沙拉所需要用到的材料呢就有一点点的盐，加上一汤勺的淀粉，还有一汤勺的料酒，一汤勺的生抽，然后呢就是150克的鸡胸肉，还有适量的生菜，半颗西兰花，以及三片紫甘蓝。

再加上两根胡辣椒和一个鸡蛋，还有一瓣蒜适量的沙拉酱，然后都是5到7个的小番茄了，还有三片卷心菜，加上半个玉米，然后再加上适量的果醋和橄榄油就可以了，如果鸡胸肉是从超市买回来的话，那肯定是要先把鸡胸肉解冻的，然后就把鸡胸肉放到屋子里面，放三个小时差不多就可以解冻了。

如果你很着急的话，那么你就要用冷水把鸡胸肉泡一下，然后能放到碗里面，再放到微波炉里边用大火解冻，解冻的话需要剪三分钟，然后呢再把这个鸡胸肉洗干净之后呢，把这个鸡肉切好，切一厘米左右就可以了，然后就给碗里面放进去，盐，料酒，生抽淀粉，然后呢等到这个鸡肉在腌制的时候，再把西兰花切成小朵，用开水过一下。

然后再给里面滴进去几滴油，然后呢就把紫甘蓝生菜，切成丝。然后呢，在给这个锅里面加进去鸡蛋，盖上盖子把这个鸡蛋烫熟了，然后再用锅热油，然后也可以放橄榄油进去，等到油七成热的时候加进去蒜末，然后等到香了之后再加进去鸡丁，然后就把鸡肉和蔬菜全部都混合到一起。

根据自己的喜好加进去，沙拉酱，橄榄油，还有果醋拌一拌，如果觉得味道比较淡的话，可以加进去一点点的盐，最后呢再把这个鸡蛋切开之后呢，摆上去全部就算是都完成了呢。