每天必做的一件事竟是最省钱的“养生方”！你做对了吗？_美食料理

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2026-01-12 19:23:07

转自：中国中医药报

作者：王欣榕北京中医药大学

水是生命之源，对人体的新陈代谢至关重要。人体一天需要的饮水量大约为1000～2000毫升。都说一天八杯水，于是人人多喝水。然而多喝水真的对每个人都好吗？其实每个人对于水的需求量和代谢能力是不一样的，唯有适量才最好。人人体质不相同，不同体质的人应该怎样喝水？

来源：首都中医

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