这道菜成本不到10块钱，比猪肉还好吃，健康又营养，上桌抢光_美食料理

代芹说娱乐

2023-03-26 17:21:25

今天要给大家介绍这道黄瓜炒木耳，非常值得大家去试试，因为简单又美味。而且对人身体特别好，适合一些肥胖人群，这道菜营养价值高，含丰富的维生素，还有排毒清胃的作用。所以这道菜无论是在减肥的人，还是大人，小孩老人都可以吃。黄瓜香味夹杂着蒜香味，木耳脆嫩。大家回家多试试吧！制作简单

木耳功效：木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

准备材料：木耳适量、黄瓜一条、蒜蓉适量、胡萝卜适量

做法：

一、黄瓜、胡萝卜斜刀切薄片装好备用，木耳用水泡软

二、热锅倒入适量的油，把蒜泥一起放进去炒香，依次加入黄瓜和胡萝卜一起炒至断生

三、炒出黄瓜香味后加入木耳一起翻炒均匀，然后加入适量酱油，耗油，盐调味翻炒一下

最后一道香嫩爽口，开胃又下饭的黄瓜炒木耳就大功告成了！喜欢的记得点个赞哦！