做法简单颜色鲜艳，常吃补钙又补脑增强免疫力，孩子要多吃_美食料理

飞机哥日记

2023-03-26 18:01:01

这是再家常不过的一道菜肴，小葱和鸡蛋的搭配，简单一炒特别的开胃下饭，不得不说，鸡蛋是万能型搭配食材。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：葱花炒鸡蛋

葱花炒鸡蛋是一道简单的家常菜，将小葱和鸡蛋做搭配，简单下锅一炒，不仅能让人充分享受到其中的美味，而且还可以吸收到高的价值。

这道营养菜是由鸡蛋，小葱，生抽，食盐等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋有什么好处！

鸡蛋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和钙、铁、钾等矿物质；

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处！

小葱不仅有着好的食用价值，其药用价值也肥肠高，对于活血、驱寒等都有好的作用，经常吃葱，还可以帮助增强人体的免疫力，让人的身体变得更加健康。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步:准备一个干净的小碗中，磕入鸡蛋，在鸡蛋中加入清水，用筷子将其搅打均匀，成蛋液。将小葱仔细清洗干净，并且控干其中的水分，切成小碎块，然后将葱花放入鸡蛋液中。同时在其中加入生抽，加上食盐调味，用筷子将其充分搅拌均匀。

第二步：炒锅准备好，置于火上烧热。在烧热的炒锅中加入食用油，待油烧热后，将小葱蛋液淋入在锅中，大火开始翻炒，炒至其金黄且凝固在一起的时候，用锅铲将其划散即可。