減肉“飛快”的5道菜，熱量不高，好吃不長肉，春天減肥就靠它們
導語：減肉“飛快”的5道菜，熱量不高，好吃不長肉，春天減肥就靠它們
三月份快過完瞭，意味著天氣會變得越來越暖和，還沒有瘦下來的朋友要抓緊瞭，趁現在還有時間加強運動，管住嘴巴，不要暴飲暴食，不要吃得太油膩。
減肥吃什麼很重要，吃對瞭既能幫助瘦身，又不傷害身體！減肉“飛快”的5道菜，熱量不高，好吃不長肉，春天減肥就靠它們，每天換著吃，減肉不傷身。快來看看這幾道瘦身食譜，感興趣的話照著做。
一、裙帶菜蝦仁豆腐湯
做法：
裙帶菜加涼水浸泡，泡發後清洗幹凈，切成小塊。豆腐切成小塊。香菜洗凈切碎。生薑洗凈切絲。
大蝦剝成蝦仁，去掉蝦線，沖洗後待用。
鍋內加一點點油，燒熱後放入薑絲翻炒幾下，再倒入蝦仁，炒到變色。
接著倒入適量清水，再放入裙帶菜、豆腐塊，煮兩三分鐘。
最後加鹽調味，再淋入雞蛋液，煮出蛋花。出鍋後撒些香菜碎，就可以食用瞭。
二、芹菜金針菇拌雞絲
做法：
準備幾樣食材，分別有香芹、金針菇、胡蘿卜、雞胸肉。雞胸肉沖洗幹凈，冷水入鍋，放入料酒、薑絲，煮到雞胸肉熟透。
香芹去掉葉子和根部，葉子新鮮的話留著，做別的菜。處理好後清洗幹凈，切成小段。
金針菇切掉根部，清洗幹凈；胡蘿卜去皮洗凈，用擦絲器擦成細絲；蒜末、薑絲、蔥花準備好。能吃辣的話切點小米椒。
碗中放入薑蒜，再放入鹽、白糖、生抽、香醋、雞精、香油攪拌均勻。
鍋內加水，煮開後放入香芹、金針菇，煮兩分鐘撈出，再倒入胡蘿卜，煮一分鐘撈出。
食材過一遍涼水，將水瀝幹，金針菇最好擠一下水。雞胸肉撕成細絲。
處理好後倒入料汁，攪拌均勻就可以裝盤瞭。
三、白灼生菜
做法：
生菜去掉根部，逐片清洗幹凈。大蒜拍碎，切成蒜末。
鍋內加水，煮開後放入生菜，焯燙半分鐘撈出，瀝幹水分後放進盤內。
另起鍋加油，燒熱後放入蒜末爆香，再放入生抽、蠔油、水熬成汁。
最後將熬好的汁澆在生菜上面，這道菜就做好瞭，簡單又不失美味。
四、菠菜蒸雞蛋
做法：
菠菜去掉根部，反復清洗幾遍。洗幹凈後，鍋內加水，大火煮開，將菠菜放進去煮半分鐘。
煮好後撈出，過一遍涼水，再將水分擠掉，切成小段，不需要切碎。
雞蛋打進碗中，加入適量鹽攪拌均勻，再加入少量淀粉水攪拌，處理好後倒入菠菜。
接著給空碗內刷油，再倒入菠菜蛋液，入鍋蒸二十分鐘左右。
等蒸熟瞭，將菠菜雞蛋糕取出切成小塊，直接吃或者蘸料汁吃都可以。
五、秋葵炒肉片
做法：
豬裡脊沖洗幹凈，切成薄片，加少許生抽、薑絲抓拌均勻，醃制十分鐘。
秋葵洗凈切成小段。大蒜拍碎成蒜末。
鍋內加油，燒熱後倒入肉片，炒到變色。再倒入秋葵翻炒，快炒幾下。
最後加入蒜末、鹽、雞精翻炒均勻，這道菜就做好瞭。
以上五道菜記得吃，春天減肥就靠它們瞭，快行動起來吧。我的分享就到這裡瞭，喜歡我，就請關註我吧。