提醒中老年人:“頭發白的早，多吃這3草”3草指的啥?咋做最好吃?
提醒中老年人:“頭發白的早，多吃這3草”3草指的啥?咋做最好吃?親愛的好朋友們，大傢好我是大廚江一舟，今天到瞭給大傢分享美食的時刻瞭，你們準備好瞭嗎？
人到瞭中老年，身體上也會出現一些細微的變化，比如說有的中老年人，頭發白的就多，有的中老年人，頭發白的就少，其實這都是身體發出的信號，
頭發白的多呢，證明抵抗力差，陽氣不足，那麼接下來，我就分享給您你多吃這3草，保證少長白頭發，還不顯老，接下來就把這3草指的啥，以及怎樣做最好吃，分享給你，感興趣的朋友跟我往下看吧。
1、紫菜。
頭發白的早，多吃這3草，這第一草指的就是紫菜瞭，紫菜譽為大海中的牛奶，含鈣豐富，補充抵抗增強免疫，補充陽氣，多吃頭發發黑不顯老，接下來把美味的紫菜煎蛋做法，分享給你。
紫菜清洗幹凈，攥幹水分剁成碎末，放在碗中，打上6個雞蛋，放少許的鹽，切上點蔥花，充分的攪拌均勻，
把鍋燒熱再放油，把紫菜蛋液下鍋，一面炒熟後炒另一面，兩面炒熟後，用鏟子攪散，再翻炒兩下，就可以出鍋裝盤吃瞭，紫菜這樣做最好吃。
2、韭菜。
頭發白的早，就吃這3草，這第二道指的就是韭菜瞭，韭菜民間又被譽為回陽草，多吃補充陽氣，頭發自然發黑，不顯老，接下來把美味的韭菜炒鴨血做法分享給你。
鴨血清洗幹凈之後，切成厚片，韭菜清洗幹凈之後，切段，韭菜梗和韭菜葉分開來放，接著鍋中水開，把鴨血下鍋，燙一分鐘撈出來，控幹水分，
鍋留底油，蔥薑蒜幹辣椒炒香之後，把韭菜梗下鍋，大火翻炒兩下，炒出韭菜的香味，然後把鴨血和韭菜葉下鍋，放一勺蠔油，一勺生抽，兩勺鹽，一勺雞精和味精調味，大火翻炒均勻，好吃的韭菜炒鴨血就做好瞭，你學會瞭嗎？
3、秋葵。
提醒中老年人，頭發白的早，就吃這3草，這最後一種草指的就是秋葵瞭，秋葵口感脆嫩，營養豐富，多吃補充陽氣，補腎益氣，頭發發黑，自然不顯老，接下來把美味的蒜蓉粉絲蒸秋葵做法分享給你。
秋葵清洗幹凈，切掉老根，對半切開，均勻的鋪在盤子上，然後鋪上一層粉絲，水開上鍋蒸上五分鐘，蒸好之後取出來，淋上一圈生抽，撒上點蒜末蔥花幹辣椒段，
鍋留底油，把油燒熱之後澆在秋葵上面，好吃的蒜蓉粉絲蒸秋葵就做好瞭，中老年人常吃，頭發發黑不顯老，怎麼樣你知道瞭嗎？
總結:
怎麼樣？朋友們，看完文章，這次知道我為啥提醒中老年人，頭發白的早，多吃這3草瞭吧？這3種草就是3種食材，個個美味好吃，補腎益氣，補充陽氣，補充營養，多吃頭發發黑不顯老，這3樣食材是啥，以及怎樣做最好吃，我已經分享給您瞭