3道傢常菜，排毒減脂，護膚美容，越吃越瘦，女性要多吃！_美食料理

小冰说美食

2023-03-28 02:01:32

3道傢常菜，排毒減脂，護膚美容，越吃越瘦，女人要多吃！

西葫蘆蘑菇炒雞蛋

實踐：

1.西葫蘆洗凈切塊，香菇泡發，雞蛋打散加少許鹽和黃酒

2.先將雞蛋混合，煎至成塊狀

3.鍋裡放油把西葫蘆和蘑菇炒熟，加少許水煮熟，加入蝦皮。

4、西葫蘆半熟時加鹽調味，加入雞蛋翻炒幾下，最後加入雞精。

紅菜炒肉末

實踐

1.酸菜洗凈切碎，辣椒切小塊備用。

2.炒鍋燒熱，倒入色拉油燒熱，加入薑末和蒜末炒香，加入肉碎炒至變白。

3、將做法1切好的酸菜丁和辣椒片按照做法2的方法放入鍋中翻炒1分鐘，然後加入所有的調料炒出香味。

青椒茄子

實踐：

1、茄子和青椒洗凈，茄子對半切開，放入沸騰的蒸汽中隔水蒸熟（約10分鐘）；蒸好後取出放涼

2.蒸涼的辣椒去籽，和茄子一起放入鍋中，用搟面杖搗碎

3.將薑末、蒜茸、生抽、醋、辣椒油、香油、適量的鹽、少許糖和烤芝麻放入小碗中拌勻成醬汁

4.將香菜末放入處理好的茄子中，淋上醬汁拌勻。

你學會瞭嗎？