上火吃什麼好大傢知道嗎？以下五種食譜旨在消火，不僅僅效果快！_美食料理

小小谈美食

2023-03-28 04:40:14

生氣的時候吃什麼？天冷瞭，怎麼還有那麼多“生氣”的人？喜食補虛辛辣以祛寒熱。這些食物會導致內熱積聚，導致上火、喉嚨痛等癥狀。生氣瞭怎麼辦？生氣的時候應該吃什麼？

以下五個偏方專為消“火”而設計，不僅見效快，而且療效獨特。當然，降火因人而異，尤其是腸胃有問題的人更要慎食。

生氣時最好吃的東西之一：降低你心中的火

可分為虛實之分。火虛表現為低熱、盜汗、煩躁、口幹等；

營養治療：藥明食品：藥明50克，粳米100克。先將藥明煮熟，再加入粳米和成面粉，每日早晚各服兩次，有降火的功效。

生氣時吃什麼2：降肺火

主要表現為幹咳無痰、帶血、咽痛、聲音嘶啞、溫熱盜汗。

預防：炎熱幹燥的季節，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌吃橘子（生熱），適當運動，但要避免感冒侵襲。

食療：川貝煮梨汁。摘幾個梨，切開，加500毫升水和川貝，煮20分鐘，加少許冰糖，飲汁吃梨，有潤肺止咳的功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱幹咳、幹咳小虱等癥。梨還有生津、軟燥、去熱的功效。

生氣的時候吃什麼3：減少胃灼熱

可分為虛實之分。虛火表現為輕咳、食少、大便秘結、小腹脹痛、舌質紅、少痰；實火表現為胃脘不適，口幹苦澀，大便堅硬。

預防：常食辛辣、過熱食物。多喝水，適當運動，吃低脂、甜咸的食物，多吃蔬菜水果。

食療：藕水、蜜露。鮮果汁150毫升搗碎，加蜂蜜30克，調勻內服，每日兩次，連續數日，有潤胃涼血降火之功效。

生氣的時候吃什麼4：降肝火

癥狀包括頭痛、臉紅、眼睛發紅、口幹喉嚨痛、脅痛、尿黃和便秘以及出血。

預防：健肝的關鍵在於控制怒氣，同時註意休息，避免過度勞累。因為身體勞累，會讓人情緒失調，易怒，所以要多吃辛辣食物，不要過度勞累，禁酒。

食療：菊花茶。用開水沖泡菊花10克，代茶飲，有清肝明目之功效。